Descubra cómo su longevidad se compara con las personas con la vida útil más larga del mundo

Al final, Blue Zones estima que viviré unos 90 años, mientras que dos de mis compañeros de trabajo vivirán para tener alrededor de 92 y 94. Ahora que sé que mi lugar en la bobina mortal (suspira dramáticamente), el informe que me envió la gente de Blue Zones tiene algunas sugerencias sobre cómo puedo estirar mi tiempo aquí en la Tierra. A saber, me dicen que debería comer más granos enteros, ser amigable y tener cuidado de verificar mi salud mental.

Incluso si no necesariamente se toma en serio su edad de croción dada, las recomendaciones (como las que hice arriba) valen la pena. Todos están respaldados por la ciencia y las antiguas y antiguas personas que habitan las zonas azules.

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