Alguna vez experimentó entumecimiento de las extremidades durante los entrenamientos? Deja de apretar tus puños, dicen los expertos

Si comienza a sentir los alfileres y las agujas, la cura podría implicar sacar una nota del libro de Taylor Swift: "El hormigueo o el entumecimiento es benigno mientras desaparezca cuando lo sacude" Dr. Dijo Chen.

Y, si eso no funciona, tome la ruta segura y haga que su documento revise, en caso de que esté sucediendo algo más serio.

He aquí exactamente por qué los entrenamientos intensos se sienten tan bien. Y si desea sacudir su rutina de acondicionamiento físico, estos hallazgos pueden cambiar la forma en que hace ejercicio.