Los modos de turno nocturno en electrónica realmente te ayudan a dormir mejor?

Pero la moneda psicológica también se voltea: Figueiro dice cambiar un dispositivo al modo de cambio de noche poder Ayuda si crees que lo hace. Si lo tienes en mente como "Este pequeño hábito me ayudará a dormir como un bebé envuelto en ropa de cachemir." Entonces, oye, podría.

Pero si realmente quieres jugar a lo seguro, es mejor que te acomodes con un buen libro anticuado, con las páginas de papel reales. Y para su información tenemos algunas sugerencias ..

El camino hacia el sueño mejor también incluye comer estos alimentos antes del dormitorio. Además, cinco hábitos, un médico de sueño sigue para perfectas zzz todas las noches.