¿Funcionan realmente los afrodisíacos?? Tratando de tener mejor sexo aquí

La salud sexual es compleja e "implica factores cognitivos, neuroquímicos, hormonales y genéticos", dice ella. Eso significa que, en parte, cambiar su dieta general podría ser lo que ayuda a ampliar su bienestar sexual. Abrazar una dieta saludable podría disminuir el riesgo de disfunción sexual en las mujeres, definidas generalmente como más frutas y verduras, y granos menos refinados, carne, azúcar, alimentos fritos.

", Como se puede esperar, como entonces, hay datos prometedores sobre la dieta mediterránea que alivia la disfunción sexual en las mujeres", dice el Dr. Pescador. "Es útil pensar en la dieta mediterránea como una dieta a base de plantas; otras dietas a base de plantas de Whole Foods no se han investigado formalmente, pero se puede esperar que tengan el mismo efecto beneficioso."

Opa! De acuerdo, pero si no puede priorizar una dieta completa? si y no. Según Brigitte Zeitlin, Rd, y ​​propietario de BZ Nutrition en la ciudad de Nueva York, es difícil vincular directamente la comida y el deseo sexual. Sin embargo, "hay compuestos particulares dentro de [ciertos] alimentos que pueden tener una conexión con ciertas hormonas y reacciones sexuales", dice ella.

Entre las mejores opciones de Zeitlin se encuentran los alimentos con ginseng rojo, pescado graso que aumenta su sensación de las hormonas de dopamina para un orgasmo más fuerte, pimienta de cayena y maca.

"La raíz [Maca] se ha relacionado con el aumento de esos sentimientos juguetones y también ha demostrado ser un alimento de fertilidad útil para múltiples estudios", dice Zeitlin. "Un estudio en realidad encontró que la maca mejoró el deseo sexual en personas que toman ciertos medicamentos donde el efecto secundario fue la disminución del impulso sexual; piense en antidepresivos, medicamentos para la caída del cabello, medicamentos contra la ansiedad."

Si realmente estás a punto de hacer una carrera rápida de Bodega antes de un potencial Boink Fest (todos hemos estado allí) Zeitlin tiene un buen combo de poder en mente.

"El chocolate negro, 70 por ciento o más, contiene compuestos que realmente aumentan la liberación de hormonas para sentirse bien, lo que te pone más de humor para un poco de unión y aún más hormonas para sentirse bien", dice Zeitlin. "Combínalo con algunos albaricoques secos para obtener energía sexy extra pro-larga, ya que los aminoácidos en los albaricoques pueden desencadenar más resistencia."

En cuanto a las ostras, bueno, son ricos en zinc, que supuestamente para ayudar con la disfunción eréctil, así que eso significa que estoy fuera del gancho para siempre. Como cualquier cosa, utilizar un llamado afrodisíaco se siente como un viaje personal con espacio para experimentar. Nuestra recomendación? Tome un sexy o su vibrador favorito y realice un poco de investigación usted mismo.

Si está buscando otras formas de aumentar su deseo sexual naturalmente, tenemos algunas recomendaciones. Y aprender sobre el deseo espontáneo y receptivo podría ayudarlo a encender.