Los derms dicen que las duchas frías tienen una gran cantidad de beneficios para la salud ... si puede soportarlos

Si eso parece demasiado difícil, Dr. Mariwalla aconseja tomar una ducha tibia seguida de una explosión de agua fría de 30 segundos. "Eso le dará buenos beneficios al tiempo que minimiza el riesgo de exposición prolongada", dice ella.

El agua caliente puede exacerbar los problemas de la piel

A pesar de sentirse "acogedor", la desventaja de una ducha caliente es visiblemente aparente-pensamiento seco, escamosa o irritada de la piel. "Si ya está luchando contra las afecciones de la piel, las duchas calientes pueden exacerbar el problema", dice Jordan Charqueville, MD, dermatólogo en Chicago.

"Solíamos pensar que una ducha caliente era mala y, de manera similar, era frío para las personas con eccema o piel sensible", dice el Dr. Mariwalla. "Ahora sabemos que eso no es cierto."

Para aquellos que sufren de la condición de la piel común, no es ningún secreto que el agua excesivamente caliente y los productos duros pueden aumentar la sensibilidad. La dermatóloga y cirujana dermatológica con sede en Nueva York Michelle Henry, MD, confirma que las duchas de agua fría son mejores para los pacientes con eccema. "El agua caliente tira la piel de la humedad, lo que puede provocar sequedad y la exacerbación del eccema", dice ella.

Y hay beneficios de belleza

Si necesita una razón a base de belleza para alimentar una ducha helada, bueno, prepárese para la caída: según los expertos, el agua fría puede darle a su rostro un aspecto más juvenil y refrescado. "Una ducha fría aprieta los poros y también sella en humedad", dice el Dr. Verde, y agregó que debido a que el agua fría puede hacer que los vasos sanguíneos se contraicen, la cara puede parecer menos inflamada o roja.

"Como un truco de belleza, las duchas frías son fáciles de hacer y tienen un efecto inmediato", dice el Dr. Mariwalla. "Sin embargo, el efecto no estar durante todo el día. Al igual que cualquier extremo, aconsejo a los pacientes que tengan cuidado y que tomen una ducha fría en el contexto correcto."Entonces, como dice el dicho: Netflix y Chill.

He aquí por qué el agua es la herramienta de bienestar OG. Y para obtener más información sobre duchas frías, este blogger de alimentos comienza cada día con uno.