Los compañeros de trabajo seguramente se ponen de los nervios, ya que es la forma aprobada por expertos de tratar

“Ciertamente puede ser tentador querer desahogarse con compañeros de trabajo sobre otros compañeros de trabajo; Están en nuestra órbita inmediata, y probablemente sienta que pueden comprender inherentemente la queja o incluso sentirse de manera similar ", explica el psicoterapeuta Alison Stone, LCSW. “Sin embargo, este tipo de queja puede malinterpretarse fácilmente como chismes. Realmente puede frotar a la gente de la manera incorrecta."

"Puede una bola de nieve y conducir a un conflicto más grande, incluso podría poner en riesgo su trabajo."-Danielle González, entrenador de carrera

Además, después de un registro rápido con usted y algunas respiraciones profundas, incluso puede darse cuenta de que la rant catártica realmente no es tan necesaria como inicialmente pensó. Danielle González, entrenadora de carrera en Ama La Vida Coaching, sugiere que desacelere su rollo y procesa los detalles del problema antes de que incluso abrirá la boca (o dejar que sus dedos segmonen a través de Slack también es una cosa, abejas de trabajadores). "Esto permite una respuesta de una mente clara en lugar de tener una reacción instantánea", explica.

Además, Stone y González están de acuerdo en que las posibles consecuencias de los chismes de la oficina nunca valen la pena el alivio fugaz obtenido al aclarar su mente, incluso si es a su mejor amiga de trabajo. "Puede bola de nieve y conducir a un conflicto mayor, incluso podría poner en riesgo su trabajo", dice González. "Muchos lugares de negocios tienen una política de tolerancia cero cuando se trata de chismes de trabajo. La propagación de chismes puede volver a RRHH y podría traer consecuencias negativas."

Entonces, ¿cómo se trata con un compañero de trabajo está en su último nervio??

Bien, seguro, el riesgo es real. Pero, ¿qué se supone que debes hacer con tus sentimientos muy reales?? Seguramente no internalizarlos hasta que se combustan, correcto? Tenga en cuenta que conoce a más personas que solo aquellas con quienes trabaja. Hasta este punto, Stone sugiere transmitir sus quejas a un tercero neutral, como un terapeuta, amigo o familiar.

También siempre hay la opción de ir directamente a su compañero de trabajo. "La forma más rápida de difundir el conflicto es ir a la fuente y tener una conversación tranquila y racional", dice González. "Quizás ni siquiera sean conscientes de que hicieron algo para molestarte, y una conversación rápida puede mejorar la situación y eliminar la necesidad de una mayor discusión."

Si no hay real problema para plantear más allá de un hábito de rejilla que lo desencadena, lo que puede lograr el chismoso incluso?

Si este curso de acción no tiene sentido, porque, por ejemplo, no hay real problema para plantear más allá de un hábito de rejilla que lo desencadena, tome como una buena indicación de que no hay solución para tener. Entonces, ¿de qué bien haría chismes al respecto?? En este caso, practica la atención plena. Reconozca sus sentimientos y su validez, pero también sepa que nada bueno vendrá de compartir en un entorno cargado como la oficina cuando no tiene nada agradable, productivo o constructivo que decir.

Y, por supuesto, si su compañero de trabajo está haciendo algo que cree que es una violación de la conducta en el lugar de trabajo, considere hablar de ello con alguien en su departamento de recursos humanos.

Aquí le mostramos cómo canalizar su personalidad Tipo B para un sinfín de trabajo en el lugar de trabajo. Necesito más dirección de ruta de carrera? Consulte su tipo de personalidad de Myers-Briggs.