¿Podría el yoga y la atención plena convertirse en asignaturas escolares??

Si bien este estudio fue pequeño, y se necesita más investigación para deducir conclusiones más firmes, presentando a los niños al yoga y la atención plena a una edad temprana probablemente no herir su salud mental. Según el Dr. Bazzano, muchos niños expresaron sentimientos ansiosos en tercer grado debido a que su trabajo se volvió más complejo, por lo que aprender a manejar estas presiones más temprano que tarde puede promover habilidades saludables a lo largo de la vida.

Quién sabe? Es posible que vea algunas clases centradas en el bienestar en el plan de estudios de Kiddos pronto.

Aquí le mostramos cómo agregar la atención plena en el trabajo sin agregar nada más a su día. Además, descubra por qué los libros de atención plena fueron los más vendidos el año pasado.