¿Podría el chocolate ser la clave para combatir la privación del sueño??

Bien, si, técnicamente Es solo un gesto de limpieza agradable (y dulce). Pero un poco de cacao podría ayudar a las mujeres a luchar contra la niebla cerebral causada por no obtener suficiente ZZZ, según un nuevo estudio publicado en Fronteras en Nutrición.

"El chocolate negro es una rica fuente de flavanoles."

El impulso mental proviene de los flavanoles (los mismos que ayudan a mejorar la salud cardiovascular), que los investigadores dicen que podría mejorar la función cognitiva, el metabolismo y la memoria con el tiempo.

Entonces, ¿cuál es el dulce para que te recomiendan que alcances?? "El chocolate negro es una rica fuente de flavanoles", dijeron Valentina Socci y Michele Ferrara, investigadores principales del estudio, dijeron Ciencia diaria. "Entonces, siempre comemos un poco. Cada día."No lo llaman comida cerebral para nada.

Para una solución saludable de chocolate, aquí hay 10 barras que puede (y debe) comer diariamente. Además, una receta de desayuno para granola sin gluten que es básicamente hojaldres de cacao adulto.