Las plantillas de corcho hicieron que las piernas rígidas después del entrenamiento sean una cosa del pasado para mí

Aún así, sonaba como si valiera la pena darle una oportunidad. Tan temprano una mañana, agregué mis plantillas de corcho a mis zapatillas mínimas que normalmente me pongo mientras ejecuto recados. Admitiré que conseguirlos adentro El zapato no era la hazaña más fácil, requería un poco de maniobra con algunos cordones y desacuerdo, pero una vez que las llegué allí, me impresionó lo cómoda que encajan. Con pies felices, era hora de registrar algunas millas.

Admitiré que, al principio, las zapatillas actualizadas se acostumbraron a acostumbrarse a. Se sintieron un poco raros y rígidos durante la primera milla más o menos, pero alrededor de la marca de 8 minutos podía sentir la moldura de corcho alrededor de la forma de mis pies. Y al final de la milla 2, era como si estuviera flotando. Registré un 3 fácil.5 millas sin siquiera pensar en mis zapatos, que era un completamente experiencia diferente a la que sucedió la última vez que usé estos mismos zapatos en una carrera de 4 millas.

Horas después, mis piernas y pies se sienten fantásticos, y realmente creo que tengo las plantillas que agradecer. Pero aunque mi experiencia fue generalmente llena de emojis de ojos de corazón, Dr. Parthasarathy dice que ese puede no ser el caso para todos. "Creo que es realmente importante buscar orientación profesional, incluso no es para insertos personalizados, sino para recomendar una zapatilla de carrera y una plantilla de venta libre", dice ella. "Por ejemplo, si el inserto de corcho tiene un arco demasiado alto y usted es un corredor de senderos, esto puede provocar lesiones laterales de tobillo. Si combina una plantilla de estabilidad con un zapato de estabilidad que puede ser demasiado apoyo y crea una lesión."Las plantillas, como las zapatillas en general, son una decisión muy personal, así que ser para elegir el par correcto para que pueda comenzar a correr.

Lo escuchaste aquí primero: 2019 es el año de Cork. Es solo en febrero, y ya hemos comenzado a jurarlo en nuestras plantillas, nuestros masajeadores faciales y nuestras esteras de yoga. Que vendrá después?!