Confronta tu privilegio en el cojín con estas 3 meditaciones antirracistas recién lanzadas

"Realmente diseñamos esto para apoyar emocionalmente para las personas", dice Gibson. "Sentirán diferentes emociones que surgen mientras piensan en ser activamente antirracistas. Pueden darse cuenta, "oh no, le he dicho esto a alguien que los hizo sentir malos" o "comete microagresiones todo el tiempo.'Puede pasar por estos períodos de tiempo cuando se da cuenta de que puede haber sido un poco racista que, en su corazón, es realmente difícil llegar a un acuerdo porque puede sentir que tiene toda la intención de ser tan amable y amoroso. persona."Las meditaciones te enseñan cómo hacer el bien Sobre sus buenas intenciones, porque como la búsqueda de toda la vida de ser una buena persona, sus acciones de la vida real, decida a qué y a quién enfrentarás la próxima vez que te sientas en el cojín.