Mira toda la nueva tecnología que quiere ayudar a tus luchas digestivas

Foodmarble utiliza una prueba de aliento para medir la cantidad de hidrógeno en su cuerpo. Por qué hidrógeno? Básicamente, si su cuerpo tiene problemas para digerir alimentos, se mueve a su intestino grueso y solo ... se sienta allí, atrayendo bacterias. La bacteria come los alimentos, causando fermentación y creando gas de hidrógeno en el cuerpo, dice el gastroenterólogo James Brief, MD, quien se desempeña como director médico de la compañía. Y todo ese hidrógeno, dice, puede provocar hinchazón, gas y otros síntomas desagradables.

"Con este dispositivo, cuando registras tu fermentación y registras tus síntomas, puedo decir: 'Hmm, estaba hinchado por la noche y hubo una gran espiga [en los niveles de fermentación] un par de horas antes. Entonces puedo vincular eso con lo que comí que lo causó ", Dr. Breve dice.

Esta prueba específica tiene dos opciones para que los consumidores elijan. Puede comprar el alcoholímetro recto por $ 159 y tomar la prueba cuatro veces por hora durante tres horas después de comer. Los resultados se registran en la aplicación, y puede rastrear sus niveles de digestión y fermentación en tiempo real.

La otra opción es un complemento de $ 29 que viene con cuatro mezclas en polvo de cada grupo FODMAP (como la lactosa y la fructosa). Los Takers Mezcle la solución en casa, una a la vez, en agua y luego respiran en el dispositivo aproximadamente cuatro veces por hora durante tres horas. Dr. Breve dice que esta es la forma más precisa de usar la prueba porque permite al usuario comparar su nivel de fermentación de referencia con los grupos de FODMAP específicos individualmente, en lugar de tratar de identificar lo que está causando un exceso de fermentación por su cuenta. "Hasta ahora, los pacientes solo podían hacer este tipo de prueba en el médico", Dr. Breve dice, que a menudo requiere múltiples viajes para probar cada grupo FODMAP. "Ahora la gente puede hacerlo mientras sale en casa o en el trabajo."

Opción 2: análisis de sangre

Utilizado para: sensibilidades alimentarias

Tal vez los alimentos Fodmap no son el problema. Tal vez tengas un gluten con el excepto que te causa niebla cerebral o te sientes enfermo cada vez que comes huevos. Para esto, puede realizar un análisis de sangre de los dedos como Everlywell ($ 159) que prueba las 96 sensibilidades alimentarias más comunes. (La compañía también ofrece algunas otras pruebas en el hogar como los niveles de vitamina D y la función tiroidea.)

"Los análisis de sangre funcionan midiendo los niveles de anticuerpos IgG en el cuerpo", DR. Ghandi explica. "Si come algo que causa inflamación en su cuerpo, elevará sus niveles de anticuerpos, porque ese es su sistema de defensa."En el final del consumidor, todo lo que se necesita es completar un perfil en línea, pinchar el dedo y gotear cinco pequeñas gotas de sangre en una tarjeta de recolección, que luego envía a la compañía. La muestra de sangre está expuesta a su panel de 96 sensibilidades, que tiene enzimas de varios desencadenantes (como nueces, lactosa o gluten). Si los niveles de IgG en la muestra de sangre aumentan en respuesta a uno de estos desencadenantes, la compañía dice que eso significa que una persona tiene sensibilidad. Si la sangre no reacciona a las enzimas, la compañía dice que una persona probablemente no sea sensible a ella. Con los resultados, Everlywell sugiere ciertos cambios de dieta para evitar los desencadenantes particulares que identificó.

Este tipo de análisis de sangre (ofrecido por muchos tipos diferentes de servicios) es controvertido; La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología dice que las pruebas de IgG para la sensibilidades alimentarias no están respaldadas por evidencia científica sólida y no las recomiendan. En un comunicado enviado por correo electrónico a Well+Good, un representante de Everlywell dijo: "La prueba desarrollada por el laboratorio que Everlywell proporciona acceso a analizar los anticuerpos IgG para determinar si existe una reacción que no mortal. La misma prueba ha estado en práctica durante más de dos décadas y es ordenada por miles de proveedores de salud en los Estados Unidos cada año. La investigación apoya el uso de esta prueba junto con una dieta de eliminación y un desafío adicional."La compañía también enfatiza que no detienen las alergias alimentarias, lo que puede ser potencialmente mortal.

Everlywell tampoco está disponible en Nueva York, Nueva Jersey, Maryland y Rhode Island debido a las regulaciones locales (en Nueva York, por ejemplo, las pruebas de laboratorio solo pueden ser ordenadas por un médico con licencia).

Opción 3: Prueba de heces

Utilizado para: parásitos, sibo y otras condiciones intestinales

En su práctica clínica, Dr. Bindiya utiliza pruebas de heces para verificar si hay parásitos, crecimiento excesivo de levadura y niveles de bacterias buenas y malas. Cuando ese equilibrio está fuera de lugar, es cuando su revestimiento intestinal comienza a descomponerse y potencialmente puede conducir a la inflamación y otros problemas de salud. Las pruebas de heces en el hogar en el mercado, como Ubiome (el precio varía según su plan de seguro de salud) y Viome ($ 399) pueden ofrecer una visión similar.

"Estamos encontrando personas con diferentes dolencias, desde Hashimoto hasta el acné usando la prueba", dice la fundadora de Viome, Naveen Jain. "Todas estas cosas son realmente síntomas de inflamación crónica causada por nuestro microbioma intestinal. Nuestra actividad microbiana y lo que están produciendo es en gran parte responsable de nuestro sistema inmunitario en nuestro cuerpo. Al menos el 70 por ciento de nuestro sistema inmunitario está en nuestro revestimiento intestinal."

Después de enviar su muestra, Viome analiza las bacterias presentes en las heces. "Estamos teniendo en cuenta los componentes específicos de los alimentos y mirando dos cosas", dice Tom Malterre, CN, CFMP, científico nutricional de Viome que ha estado estudiando el microbioma durante más de una década. "Uno, ¿qué organismos alimentan?? Y dos, ¿cuáles son las características que salen de estos organismos??"Básicamente, la prueba analiza qué tipos de microbios viven en su intestino y evalúa si las sustancias que liberan tienen un impacto positivo, negativo o neutral en su cuerpo. Ubiome opera de manera similar, aunque tienen una tecnología ligeramente diferente detrás de sus pruebas. Una vez que se realiza la prueba, tanto Viome como Ubiome recomiendan formas de digerir (juego de palabras) esta información, como sugerir ciertos probióticos para tomar o los ajustes de dieta para probar.

Viome está disponible en los 50 estados. Ubiome solo está disponible a través de su proveedor de atención médica (usted solicita una prueba y su médico firma en la prueba antes de completarla y enviarlo al laboratorio).

Así que recibí mi prueba ... ahora que?

Si decide que desea intentar tomar una de estas pruebas en el hogar, Dr. Ghandi recomienda hablar con un médico sobre los resultados. "Uno, podría haber proporcionado una idea de algo serio que está haciendo que debe trabajar con un médico y dos, es útil repasar cualquier estilo de vida o cambios en la dieta que deba hacer", dice, independientemente de si la compañía proporcionó sus propias sugerencias. Pueden ayudarlo a desempacar los resultados y obtener más información para asegurarse de que cualquier cambio en el estilo de vida que realice sea realmente necesario.

Dr. Ghandi señala que si bien las pruebas de aliento, sangre y heces están disponibles en el consultorio de un médico, las pruebas en el hogar funcionan de manera ligeramente diferente. Un médico puede hacer una prueba de heces para buscar específicamente los parásitos, el sobrecrecimiento de sibo o la levadura, una prueba de aliento para las sensibilidades de FODMAP y un análisis de sangre para sensibilidades alimentarias, pero a lo largo, la forma en que van a probar alergias alimentarias es con una dieta de eliminación.Dado que la tecnología sigue siendo tan nueva (y las marcas mencionadas anteriormente no tienen resultados de estudio disponibles públicamente en la eficacia de sus productos), no está claro cuán precisas son realmente las versiones en el hogar de estas pruebas. Pero Dr. Ghandi ve una gran promesa con esta industria. "A medida que pasa el tiempo, estas pruebas mejorarán y aún más precisas", dice ella. Pero aún es mejor repasar los resultados con un pro irir para asegurarse de que los esté entendiendo correctamente.

Es un mundo nuevo y valiente y nuestra digestión estará mejor debido a eso.

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