El truco de entrenamiento de la corredora del campeonato Mary Cain es solo 3 pasos, y vale la pena robarle por completo

Caín usó su nuevo truco de tres palabras para competir en la ciudad de Nueva York en la víspera de Año Nuevo. "Anoche, corrí mi primera carrera de 2020 justo cuando la pelota cayó", escribió el 1 de enero. "Sonar en el Año Nuevo con una carrera fue una experiencia increíble y me motiva durante un largo año de carreras y entrenamiento nuevamente."Así que ahí lo tienes: saber por qué en el entrenamiento realmente se reduce a conocer tu quién, cómo y qué.

Listo para probar el método de tres palabras en sus entrenamientos? Esta guía de gimnasio te hará comenzar, y aquí le mostramos cómo asegurarte de que tus sprints de cinta de correr no apestan por completo.