Gritos catárticos en una caja de ventilación me hizo reír con pura alegría

Esto es lo que es gritar en el vacío de una "caja de ventilación"

El interior de la caja está acolchado de piso a techo con espuma de poliestireno azul. "Para amortiguar el sonido de tus gritos", dice con una risa. Entro y ella se aferra a la puerta detrás de mí. Mientras me quedo allí rodeado de la oscuridad, dispuesto a hacer un ruido, creo: "¿Cómo grito de nuevo??"No sé por qué, pero me siento asustado de levantar mi voz tan alta, estar tan cruda en voz alta. Grito dentro de mi cabeza, oh, una vez una hora más o menos, pero se me ocurre que salgo de mi camino para estar callado y discreto en mi vida fuera de la caja.

Mis primeros intentos de poner el espacio insonorizado en buen uso son inútiles y me permiten salir de la caja. Ella ofrece algunas palabras de aliento y me envía de regreso adentro. Esta vez, me siento listo para gritar. A través de la grieta más pequeña de la puerta, comienza a animarme, y de repente, estoy gritando. No de la manera de la película de terror aguda, sino de la manera muy gutural. El sonido parece provenir de un lugar desconocido en lo profundo de mí. Se siente muy bien.

Después de unos minutos, lo mejor sucede. Empiezo a reír. Riendo porque en un extraño giro de eventos, estoy en una caja, gritando 23 años de euforia reprimida, tristeza, frustración y emoción que no tiene nombre. Cuando se abre la puerta una vez más, estoy aliviado. "Si me hubieras dejado allí mucho más tiempo, habría comenzado a llorar", le digo. Es cierto. Algo sobre la soledad oscura me hizo querer vivir el espectro completo de las emociones humanas en doble tiempo. Por desgracia, la realidad me llama a la oficina. Le agradezco y me voy de casa.

"Voy a gritar más", pienso para mí mismo en el viaje en tren a casa. Mejor aún, "voy a gritar, Entonces se ríe más."

¿Sabías que las emociones pueden ser "duras" y "suaves??" Es cierto! Si surgen sentimientos difíciles durante la meditación, aquí está su plan de acción.