Entrenamientos de baile cardiovascular que se pueden hacer en casa y aumentar su ritmo cardíaco

Este entrenamiento de cardio de baile súper divertido te llevará de regreso a la década de 2000 mientras se atasca a éxitos como "Crazy in Love" de Beyonce y "Botones" de The Pussy Cat Dolls. Mezcla movimientos de baile con entrenamiento de fuerza de peso corporal para un entrenamiento de cuerpo completo.

Si eres intermedio:

Abs bailarín de 6 minutos con Katia Pryce

No dejes que el período de tiempo corto te engañe: este entrenamiento de 6 minutos no es broma. Este entrenamiento de danza cardiovascular saca tu entrenamiento AB de la colchoneta y antinera tu núcleo sin hacer un solo sentado.

Cardio de baile de cuerpo completo de 20 minutos con ajuste funky

Este divertido entrenamiento hará que su corazón bombee durante 20 minutos con movimientos de cardio de baile intermedio. Estos movimientos de alta energía están emparejados con canciones pop que te harán moverse y ranurarse.

Si estás avanzado:

Este video se basa en los movimientos de cardio de baile para principiantes de Kloots para que te sientas como un profesional. Repleto de todo, desde saltar gatos hasta botas de botín, este video te ayudará a romper.

Abs bailarín de 15 minutos con Katia Pryce

Si te encantó el primer entrenamiento de ABS Dancer de Pryce, te encantará esta versión aún más larga. Póngase en movimiento con este divertido entrenamiento que le brinda lo mejor de cardio y fuerza para tonificar su núcleo.

He aquí por qué los entrenadores dicen que hacer su cardio por la mañana es la mejor clave del éxito. Luego conoce "Cardio Yoga", que sin duda te dará el mejor sudor de cuerpo completo que puedes pedir.