Aumente su sistema inmunológico con estos ingredientes de batidos aprobados por expertos
Pero su consejo no se detiene allí. "Si se sienten un poco bajo el clima, también les recomendaré apretar un limón completamente fresco en su batido para ayudar a combatir los síntomas del resfriado y comenzar a sentirse como una estrella de roca en poco tiempo."El jugo de un limón le brinda alrededor del 25 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina C, según el USDA.
Hierba de trigo, clorofila y moringa
Como cofundador de SuperFood Blend Company Your Super, Kristel DeGroot gasta mucho del tiempo pensando en poderosos combos de nutrientes. Cuando se le ocurrió una mezcla de inmunidad para su compañía, sabía de inmediato que quería cargarlo con verduras, que están llenas de nutrientes. Pero eso es solo la fase uno.
"El pasto de trigo aumenta la inmunidad y la energía al aumentar el recuento de glóbulos rojos, y también agrego clorofila, lo que ayuda a administrar más oxígeno a la sangre y fortalece el sistema inmune", dice DeGroot. Un último ingrediente protagonista: Moringa Powder, una planta densa en nutrientes de África. "Es rico en hierro y vitamina A, los cuales apoyan el sistema inmunitario", dice ella.
Temporada fría, cuida que esté listo para ello.
Si ya estás enfermo, esto es qué comer que te ayudará a sentirte mejor. Y aquí está el veredicto sobre si debe presionar o no una pausa en su hábito de café hasta que esté completamente recuperado.
