Los entrenamientos basados ​​en ritmos se han movido más allá del estudio de spin y estamos aquí para ello

Los entrenamientos basados ​​en ritmos no son nada nuevo. Cada vez que vas a SoulCycle o 305 Fitness, estás avanzando en la música, ya sea que estés haciendo retrocesos en la bicicleta o twerking bajo luces de discoteca intermitentes. Sin embargo, hay una nueva tendencia en el horizonte: realizar ejercicios coreografiados a los ritmos de las mejores pistas que te mantienen entretenido durante todo tu entrenamiento de sudor.

Si hay alguna forma de resumir esta tendencia, es lo que cualquier fanático de los blogilatos sabe que Cassey Ho ha estado haciendo desde el comienzo de su carrera. (Ella tiene un desafío de "lo que te hace bota" One Direction Butt que data de 2012.) Como todas las tendencias, esta está resurgiendo de la mejor manera años después, con más y más videos que aparecen en entrenadores que coreografían sus sentadillas y flexiones a pistas optimistas y reforzadas.

Maddie de Madfit ha construido una lista de reproducción completa de entrenamientos basados ​​en canciones que incluyen alojadores de montaña y grifos para los ritmos de Ariana Grande, Post Malone y Ed Sheeran. Incluso Amanda Bisk, psicóloga del ejercicio y maestra de yoga, ha comenzado a lanzar entrenamientos basados ​​en ritmos en su Instagram. Para entrar en la diversión porque en serio, ellos son En realidad, comienza con estos seis videos.

6 entrenamientos de canciones basados ​​en ritmos para probar en casa

3. Entrenamiento ABS ("Bodak Yellow" de Cardi b)

Nunca volverás a escuchar a "Bodak Yellow" de la misma manera después de que estos cuatro minutos de tortura de ABS estén arriba.

4. Booty and Legs Song Workout ("7 Rings" de Ariana Grande)

Los ejercicios de pierna y botín en esta canción de alta energía te dejarán sudorando cubos.

5. Entrenamiento para principiantes de cuerpo completo ("Piece of Your Heart" de Meduza)

Este es técnicamente un entrenamiento para principiantes de cuerpo completo, pero te hará sentir la quemadura sin importar en qué nivel estés.

6. ABS Song Workout ("I Don't Care" de Ed Sheeran y Justin Bieber)

Es difícil no pasar un buen rato cuando estás entrenando a esta canción. (Incluso cuando eso implica hacer un montón de tablones.)

Si tiene ganas de crear su propio entrenamiento basado en ritmos, no busque más que la lista de reproducción de entrenamiento oficial de Barack Obama o la lista de reproducción de entrenamiento motivacional definitiva, según Spotify.