Evitar * esta * comida el día de su boda desterrará la hinchazón, según un nutricionista de celebridades

Lo último que cualquier novia quiere cuando se desliza en un vestido de novia es tener un caso grave de hinchazón. Es posible que haya pensado que estaría seguro simplemente evitando los culpables comunes como los lácteos y la sal, pero también hay otro alimento saludable que puede hacer que su cuerpo se hinche: fruta.

Para preparar a Emmy Rossum para su gran día, la celebradora nutricionista Kelly Leveque tenía el Desvergonzado El queso de corte estrella, el gluten y los carbohidratos blancos y vacíos de su dieta 10 días antes de "I Do" y también le pidieron muchos batidos sin frutas durante casi un mes antes, según la pizarra. Ahora, si estás pensando que la fruta, el azúcar de la naturaleza, es la mejor parte de un batido, no te equivocas. (Y muchos comedores nutritivos probablemente están de acuerdo contigo.) Los artículos del grupo de alimentos son deliciosos y excelentes para su cuerpo, pero no justo antes de Caminas por el pasillo.

"Para el desayuno en el gran día, busque un batido sin fructosa hecho de proteínas, grasas y fibra para equilibrar el azúcar en la sangre y rechazar las hormonas del hambre. Por qué libre de fructosa? La fructosa alimenta bacterias intestinales que pueden contribuir a la hinchazón."-Kelly leveque, nutricionista de celebridades

"Para el desayuno en el gran día, busque un batido sin fructosa hecho de proteínas, grasas y fibra para equilibrar el azúcar en la sangre y rechazar hormonas del hambre", dijo Leveque a la pizarra. "¿Por qué libre de fructosa? La fructosa alimenta bacterias intestinales que pueden contribuir a la hinchazón. Sin mencionar que la fructosa se metaboliza en el hígado, y si planea beber alcohol, es mejor darle un descanso a su hígado."

Otra forma de lucir lo mejor posible el día de su boda es agregar un poco de chía o lino a su batido matutino. "Ayuda a asegurarse de tener un movimiento intestinal antes de deslizarse en su vestido y ralentiza la absorción de glucosa para evitar una montaña rusa de azúcar en sangre", dijo Leveque. Luego, disfrute de esa fuente de fruta sabrosa y rica en nutrientes en la cama a la mañana siguiente, cuando se despierta con la felicidad post-nupcial.

Este es el batido repleto de proteínas Jessica Alba por la mañana. O prueba la mezcla de batidos favorita de Jennifer Garner.