Arms Day está a punto de ser mucho más efectivo gracias a los 'entrenamientos de centímetro'

Este entrenamiento de mancuernas de nueve movimientos funciona cada músculo en la parte superior de su cuerpo. Y aunque sabes que deberías fortalecer tus brazos, puedes no Conozca sobre otro músculo importante que debería estar trabajando: sus músculos respiratorios.