¿Está utilizando los 5 tipos de límites en su vida para ejercer un control saludable máximo??

Lo que es esencial para establecer límites con éxito es abandonar la noción de que se encuentra como grosero o agresivo de cualquier manera. Porque realmente, solo estás defendiéndote afirmando tus necesidades y no dejar que nadie golpee tu equilibrio con toxicidad. También es amable dividir las noticias con los demás, por lo que son conscientes de. Por ejemplo, mi madre todavía piensa que me está haciendo un gran favor con sus llamadas telefónicas de la mitad del día del trabajo, y sería esclarecedor para ella saber que el hábito realmente aumenta mi energía a un 11. Está, um, en mi lista de tareas pendientes. (A menos que esté leyendo esto ahora, mamá, en cuyo caso, considere informado.)

El edificio de límites saludables es, claramente, un proceso. Pero al identificar dónde exactamente en su vida se siente dirigido y agotado, está mejor equipado para diseñar un plan específico para ejercer su agencia personal y controlar. Entonces, Qué esperas? Comience a crear límites, todos los tipos de límites.

Necesita un poco más de ayuda para establecer límites? Aquí está cómo (amablemente) decir "Vamos a no ponerse al día en algún momento "a un conocido. Y aquí está cómo establecer límites saludables con un ex que todavía está al acecho en su círculo social.