La ansiedad puede causar pérdida de memoria, pero la niebla dura para siempre?

Cualquiera que sufra ansiedad sabe cuán agotador y que todo lo consumen puede ser. Debido a eso, puede conducir a un efecto secundario particularmente desagradable: pérdida de memoria. "Imagine que la ansiedad es una energía poderosa que pulsa a través del cuerpo y la mente y perpetúa las emociones negativas y los pensamientos sensacionalizados", dice el psicólogo Carder Stout, PhD. "La energía puede volverse tan dominante que anula nuestra capacidad normal para funcionar y autorregular."

En otras palabras, cuando estás en este estado de angustia total, tu memoria puede sufrir, ya que no puedes concentrarte en otra cosa que no sea tu ansiedad espiral. O alternativamente, su cerebro también puede bloquear una memoria como mecanismo de afrontamiento para manejar el trauma, Dr. Stout agrega. (Puedo dar fe del poder de la niebla cerebral de ansiedad: fue una broma en la universidad entre mis amigos que tenía el recuerdo de un elefante, pero varios años después, me encontré en un pánico de estilo hipocondríaco, convencido de que estaba Sufre de demencia de inicio temprano.)

Cuando estás en un estado de angustia total, tu memoria puede sufrir ya que no puedes concentrarte en otra cosa que no sea tu espiral de ansiedad, Dr. Carder Stout dice.

La investigación muestra que las personas con alta ansiedad producen más de la hormona del estrés cortisol, que, por su cuenta ", se sabe que afecta el cerebro y puede afectar la memoria", Patricia Allen, enfermera practicante y directora ejecutiva de servicios médicos para una clínica y holística Centro de atención, dice. Además de esto, Allen agrega que las personas con ansiedad tienden a experimentar un sueño deficiente, lo que puede tener un impacto negativo en la memoria, el enfoque, las habilidades de concentración. Y dado que el psiquiatra Steve Levine, MD, fundador y CEO de las neuroterapias de Actify, señala que la dificultad para concentrarse también es un síntoma directo de ansiedad, puede provocar un círculo vicioso de pánico. "Las dificultades de concentración hacen que sea más difícil recibir información nueva, que luego no está disponible para el retiro", dice. "Esto puede convertirse en un nuevo foco de preocupación: estoy perdiendo la cabeza!'O' Tengo demencia!'-El agravar el problema."

La solución a largo plazo para reparar la memoria y prevenir futuros problemas relacionados es abordar la raíz del problema: ansiedad.

Aunque la idea de perder bits de su memoria puede ser alarmante, no es necesariamente permanente. La solución a largo plazo para reparar la memoria y prevenir futuros problemas relacionados es abordar la raíz del problema: ansiedad. Dr. Levine explica que, en su núcleo, los problemas de retiro relacionados con la ansiedad no son de hecho trastornos de la memoria, por lo que el tratamiento requiere lidiar con la causa subyacente. "Mejorar la ansiedad y la preocupación por la memoria debe seguir", dice. Para recuerdos más intensos, Dr. Stout dice que existen métodos y técnicas utilizadas en ciertos tipos de terapia (principalmente terapia de profundidad, que se centra en el inconsciente) que pueden ayudar a descubrir los enlaces faltantes.

Si bien el conocimiento es el poder y reconocer la presencia de ansiedad es útil para mitigar sus síntomas por su cuenta, si sospecha que sufre un trastorno de salud mental, es mejor ver a un profesional.

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