Otra razón para tomar descansos de escritorio? Ellos simplemente podrían guardar tu memoria

Desafortunadamente, hay muchas advertencias en el estudio, la más obvia es que el tamaño de la muestra era demasiado pequeño para designar conclusiones convincentes, y el rango de edad de los participantes también fue limitado. Además, los autores del estudio mencionaron que el comportamiento de las personas mientras Sentarse podría desempeñar un papel en su memoria, ya sea que estén haciendo una actividad que atraiga a su cerebro (como bordar o completar un rompecabezas inspirado en geodos) o requiere poca potencia cerebral (como mirar pasivamente a Hulu). de cualquier manera. Además, los autores no preguntaron con qué frecuencia los participantes se tomaron un descanso de sentarse. Finalmente, el estudio no prueba la causalidad; No determina que se sienta por períodos prolongados de tiempo causado el debilitamiento de la memoria, solo que los dos son concurrentes y potencialmente asociados.

A pesar de las conclusiones tambaleantes del estudio, ciertamente no puede dañar sus objetivos de salud cerebral reemplazar su programa de televisión favorito con un gran libro o aprender un nuevo idioma usando tarjetas flash para ejercer retención de memoria. Puntos de bonificación Si incorpora actividad física en estos hábitos de refuerzo mental.

Las oficinas de todo el país se están volviendo más saludables, pero es posible que desee pensar dos veces sobre ese escritorio de pie.