Un estudio extremadamente grosero acaba de atacar mi amor por dormir

Traduciendo eso al riesgo, las personas que durmieron durante ocho a nueve horas por noche tuvieron un riesgo cinco por ciento mayor de mortalidad y eventos cardiovascular. de 10 horas por noche tuvo un riesgo 41 por ciento mayor, según un comunicado de la Sociedad Europea de Cardiología (que publica el Revista European Heart).

El estudio también encontró que la siesta durante el día se asoció con un pequeño mayor riesgo de muerte y eventos cardiovasculares importantes si la persona que daba una siesta estaba obteniendo lo que se consideraba una cantidad "suficiente" de sueño por la noche (al menos seis horas, lo que encuentro hilarante). Por otro lado, los autores del estudio también encontraron que la siesta "podría ser beneficiosa si los individuos dormían menos por la noche (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Estos investigadores más concluyó (como si ya no me hubieran hecho lo suficiente) que no solo dormir demasiado, probablemente no sea una gran señal para su salud, sino también durmiendo también pequeño (Menos de seis horas por noche) se asoció de manera similar con un riesgo de muerte de nueve por ciento y mayores mayores y eventos cardiovasculares principales en comparación con aquellos que reciben de seis a ocho horas por noche. Que se siente como un ataque contra aquellos de nosotros haciendo todo lo posible para dormir lo suficiente. (Especialmente porque solo se hace más difícil a medida que envejece!)

Dormir es para mí de lo que el único anillo verdadero es Gollum señor de los Anillos: Es mi precioso, y también es muy difícil de conseguir.

Disculpe, ciencia, pero ¿quién eres tú?? Soy una mujer humana que tiene un trabajo estresante, vive en una calle concurrida con una parada de autobús muy activa justo debajo de la ventana de mi habitación, y tiene tres gatos incurablemente nocturnos y un novio que rocía. Dormir es para mí de lo que el único anillo verdadero es Gollum señor de los Anillos: Es mi precioso, y también es muy difícil de conseguir. ¿Cómo te atreves a decirme que mi amor por ir a la cama a las 10 p?.metro. un viernes, durmiendo hasta las 9 a.metro. a la mañana siguiente, y luego tomando una siesta a las 2 p.metro. es probablemente una mala idea? No me quites esta pequeña alegría!

Sin embargo, me consuelo en un lado plateado aquí. Como señalaron sus autores, este estudio fue observacional y, por lo tanto, no puede demostrar ningún significado de causalidad que el hecho de que alguien (ejem, yo) esté durmiendo mucho no significa definitivamente que tendrán un ataque cardíaco. y muere. (Buenas noticias!) Y agregaron que las personas que informan sus hábitos de sueño podrían estar combinando el tiempo que pasan en la cama con el tiempo que realmente durmen (que como todos somos durmientes somos, definitivamente no es lo mismo).

Sin embargo, los autores del estudio señalan que las personas que duermen más tiempo "pueden tener condiciones subyacentes" que podrían aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares y mortalidad, por lo que el sueño adicional podría ser una señal de advertencia de enfermedad. Que es ... es cierto que un punto realmente bueno. Estos hallazgos también están en línea con investigaciones anteriores sobre el tema que ha encontrado una correlación entre demasiado riesgo de sueño y mortalidad, por lo que, desafortunadamente, no puedo simplemente descartar todo esto como una casualidad científica.

Bien, ciencia, yo adivinar Debería relajarme con mi cosa de 10 horas de sueño-everweekend-and-holiday. Aunque, si mi amor por golpear el botón de repetición me envía a una tumba temprana, al menos moriré de la forma en que viví: felizmente durmiendo.

En otras noticias de la ciencia grosera, la falta de sueño definitivamente te está haciendo enojar (lo cual, duh). Y aquí está la primicia sobre si el colágeno realmente puede ayudarte a dormir.