Un entrenamiento de trampolín con el ocupado Philipps desató a mi hijo interior de 10 años

Philipps parece haber aprovechado algo que personalmente he estado pensando y escribiendo mucho recientemente: los entrenamientos son, de otra manera, para provocar alegría en la vida. Por un lado, ha encontrado una rutina que realmente ama. Más importante aún, tal vez, durante la última década, ha tomado el énfasis de la fisicalidad del ejercicio y lo colocó en los beneficios internos. "No me peso en absoluto. No puedo ", dice ella. "Eso fue algo obsesivo para mí en mis 20 años, y creo que eso estaba realmente vinculado a la insatisfacción de hacer ejercicio y la tarea, y hacer que todo se sintiera como algo que yo tenía para hacer, a diferencia de algo que quería hacer."

Al igual que mi nuevo BFF ocupado (lo siento, la mina de Michelle Williams-She ahora), yo también recientemente dejé de pesarme, y cambió por completo la forma en que me acerco a hacer ejercicio. En lugar de sufrir millas en la cinta de correr o los bootcamps que no disfruto, como Philipps, me he dedicado a encontrar entrenamientos que magnifiquen la conexión de la mente-cuerpo. Y rebotando en un trampolín, de la misma manera que me encantaba hacer todos los viernes por la noche y el sábado por la mañana, fue un recordatorio de que el ejercicio puede ser divertido. De hecho, debería ser.

Algunas otras cosas que aprendí de mi conversación con Philipps ocupados: ella odios Ejercicios de disco ("Son tan duros, y también me pongo mucho y luego me quedan en el suelo", dice) y le encanta recuperarse con baños de sal y viajes a la sauna infrarroja.