Una aplicación de seguimiento de orina fue el boleto de oro que me convenció de beber más agua

Con eso, descargué la aplicación y decidí darle un giro durante una semana. El tablero es realmente simple: cada vez que tomas un descanso en el baño, puedes elegir presionar un botón amarillo que dice "Pee de registro" o un botón blanco para "registrar un viejo pipí", ya sabes, si te olvidas de entrar la aplicación justo después de terminar de lavarse las manos. También usted también estableció "horas tranquilas" para que las notificaciones de la aplicación no lo molesten mientras, digamos, está durmiendo o en una cita. (Porque nada mata a un estado de ánimo como ver aparecer "5 horas desde la última orina" en la pantalla de teléfono de tu enamoramiento, correcto?)

Me di cuenta exactamente de dónde estaban mis puntos ciegos, y me dirigí al día siguiente decidido a hacerlo mejor y orinar con más frecuencia.

Durante la primera mitad del primer día, estaba en una racha caliente cada dos o tres horas, gracias al gran vaso de café helado que estaba tomando por toda la A.metro. Pero entonces todo se vino abajo después del almuerzo. Fui a una caminata larga y no traje una botella de agua, así que a pesar del hecho de que tomé un vaso y la mitad de agua una vez que llegué a casa, todavía no volví a orinar hasta las 10 p.m. Pasaron nueve horas entre las orpetras. Estaba recibiendo notificaciones de aplicaciones cada media hora acompañada por un sonido de agua de carrera, que afortunadamente puede apagar, pero olvidó que la notificación significaba que debía beber agua, así que ... no lo hice.

Puede ver esto como un fracaso miserable, pero no lo vi así. Realmente nunca pensé en el hecho de que mi consumo de agua se bloquea por completo y se quema por la tarde y la noche, pero el gráfico en el tablero de la aplicación lo dejó súper claro. Me di cuenta exactamente de dónde estaban mis puntos ciegos, y me dirigí al día siguiente decidido a hacerlo mejor y orinar con más frecuencia.

Y así, todo hizo clic. Por el resto de la semana, me aseguré de tener un vaso de agua a mi lado hasta que la hora de dormir. Si bien he probado esta táctica antes sin éxito, la aplicación aprovechó mis tendencias de sobreacimiento: comencé a tener un poco. Todavía no estaba orinando con tanta frecuencia en la P.metro. horas como por las mañanas, pero sé que estaba funcionando porque sentí entonces diferente. Todo parecía más y más brillante, y tenía una cantidad excesiva de energía mental y física al entrar en las tardes. Antes de este experimento, no pensé que mi aversión al agua estaba afectando tanto a mi vida, siempre pensé que me sentía bien antes, aunque fácilmente fatigada. (¿Quién no es estos días??) Pero si esto es lo que es ser hidratado correctamente? Entonces tendrás que disculparme, porque me voy a hacer bricolaje de un lindo portador de botellas de agua como el que Amber tenía en el Despistado escena de clase de gimnasio. (Hecho para una botella reutilizable, por supuesto.)

Claramente, puedes ver que me he obsesionado con la hidratación, como deberían estar todos. Sin embargo, los viejos hábitos mueren duro, y es por eso que seguiré usando la aplicación Pee & Ver en el futuro previsible. Es un concepto tan simple que es casi tonto, pero la simplicidad fue exactamente por qué funcionó tan bien para mí. De hecho, puedo decir que ahora es oficialmente mi hack de hidratación número uno.

Mantenerse hidratado no se trata solo de cuánto bebes, también puedes aumentar tu consumo de agua comiendo estas frutas. Pero si H2O es tu mermelada, tome algo de conocimiento al siguiente nivel con consejos de un sumiller de agua.