Un atleta de resistencia ciego y su guía demuestran que aplastar carreras es mejor juntas

Inspirado para subir tu juego de rango de distancia? Aquí hay un plan de entrenamiento de 20 semanas para maratonistas por primera vez, y si has estado allí y lo has hecho, considere hacer un ultra maratón tu próximo objetivo de acondicionamiento físico.