Un plan de 3 pasos para evitar que su amigo que se queja constantemente lo confunde con su terapeuta

Respuesta corta: No. Bueno+Good's Good@Work La columnista Amy Odell se refiere a estas personas como amigos de dos horas, porque requieren tanto trabajo emocional que realmente solo puedes dedicarles, como, dos horas para ellos. No es terrible tener amigos de dos horas, y reconocer quiénes son los amigos de dos horas en tu vida podrían ser el secreto para tener una relación más saludable con ellos. Del mismo modo, hay una gran distinción entre una sesh de ventilación sana y un material crónico que mononopoliza la conversación de las personas que se quejan constantemente.

"Todos necesitamos desahogarnos y validarse sobre los problemas que estamos tratando, y es saludable y útil hacerlo", dice Deborah A. Olson, un consejero con sede en Houston y autor de El poder curativo de las novias. Pero cuando alguien rehacía el mismo problema, monopolizando cada conversación al respecto a pesar de que se han ofrecido ideas para la resolución, "cruza una línea límite."

Entonces, ¿cómo establecemos límites que no nos hacen encontrar como y personalmente nos sentimos terribles?? El plan de tres pasos de Olson puede ayudar:

Paso 1: Pregúntale a tu amigo por qué no están haciendo nada sobre el problema

"Resume a tu amigo que has observado que continúan reflexionando sobre este tema", dice Olson. "Sin embargo, a pesar de las ideas y soluciones potenciales que ha sugerido, no han tomado medidas, por lo que nada ha cambiado."

Digamos que el problema es algo solucionable, pero no totalmente claro. Tal vez están teniendo problemas recurrentes con un mejor trabajo llamado Becca. Has ofrecido: "Tal vez deberías hablar con ella" o "Tal vez deberías hablar con tu supervisor" o "Tal vez deberías hablar con un representante de recursos humanos o literalmente cualquier persona que no sea yo", pero tu amigo se ha ido con D. Ninguna de las anteriores. En ese caso, Olson dice que pregunte por qué su amigo parece dudar en tomar medidas y qué les está bloqueando actualmente para encontrar la resolución.

Paso 2: Expresa tu preocupación

Como has escuchado varias veces ahora, Becca es un monstruo GD que constantemente está socavando a tu amigo frente a todo el equipo. Has visto a tu amigo estresarse por esto a través de novedosos mensajes de texto largos, en el día, y luego beber el estrés por la noche. Esto no está bien. Por favor dígales que no es bueno.

"Dile a tu amigo que te importa mucho su bienestar, y te preocupa cómo este problema no resuelto está afectando su salud", dice Olson. "Digamos que realmente le gustaría verlos tomar algunos pasos ahora hacia la resolución para proteger su salud emocional y física."

Paso 3: Comuníquese que pierde los momentos divertidos antes de que la ventilación se establezca en el escenario

En este punto, le preocupa la salud de su amistad, ya que parece haberse convertido en una relación unilateral. Es justo compartir que te sientes fuera de la conversación, que no es mucho más que un monólogo de dos horas sobre Becca. Dígale a su amigo que su problema no resuelto se ha convertido en el principal punto de conversación ", y que siente que ambos están perdiendo muchos de los beneficios potenciales, la diversión, el intercambio y la conexión que solía disfrutar."

Para ser claros, no hay problema con no querer consejos sobre un problema determinado. Visualizar en sí mismo no es el problema aquí, y si lo fuera, tendría cero amigos. Monopolizando la conversación para el asado de Becca, aunque? Es solo ... es mucho.

Y si quieres ser un buen amigo para alguien que está atrapado en una rutina mientras preserva tu propia salud mental y la salud de la amistad misma, hazles saber que actualmente son el alcalde de Rut City. Y si las medidas no se toman pronto y/o la ventilación no se retrocede, entonces, bueno, comienza a cobrar por hora, porque los tacos de la hora feliz no pagan por sí mismos.

Las personas que se quejan pueden ser difíciles de tratar, pero cuando es su amigo, el esfuerzo puede valer la pena: las amistades pueden ayudarlo con su salud mental, después de todo. Y si el nuevo bebé de tu amigo te está pateando de la relación, así es como tratar.