9 recetas aprobadas por Whole30 que te convertirán en la estrella de cada barbacoa de verano

Es fácil jazear sobre la dieta de Whole30 cuando considera todos sus beneficios para la salud, como la calidad mejorada del sueño, la digestión y los niveles de energía. Pero el plan popular, que evita los granos, los lácteos, las legumbres, el alcohol y el azúcar, no siempre es un paseo por el parque, y es especialmente difícil de mantener durante el remolino social de verano.

Afortunadamente, lanzar (o asistir) una barbacoa épica en el patio trasero y Cegarse a Whole30 no tiene que ser mutuamente excluyente. Si lo piensas, la mayoría de los productos básicos de picnic son carne, vegetales o frutas centradas en. Entonces, brochetas de pollo o salmón, hamburguesas, palitos de verduras, ensalada de frutas? Sí, puedes comer todo eso.

Y aunque hay algunos favoritos que están fuera de los límites, salsa de barbacoa y maíz, te estamos mirando la mayoría de las recetas clásicas se prestan a un cambio. Prepare cualquiera de los platos creados por los blogger en la presentación de diapositivas a continuación, y es probable que su equipo ni siquiera se dé cuenta de que están comiendo saludable. (Solo asegúrese de preparar lo suficiente durante segundos.)

Echa un vistazo a estas 9 recetas que cumplen con Whole30 que son perfectas para las barbacoas de verano.

Batir la fatiga de la ensalada con esta alternativa de ensalada de ensaladas de dietistas de alimentos reales.\ u00a0tons de sabor, fibra y proteína \ u2014 sin azúcar furtivamente.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/Therealfoodrds.com \/brócoli-cauliflower-salad \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> salsa de barbacoa es a menudo hecho con mucho azúcar oculto \ u2014a whole30 no-no. Este pollo cocido lento del cuero natural está endulzado con fechas, en su lugar.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.entonces naturalnurturer.com \/Blog \/Slow-Cooker-Pulled-BBQ-Chicken-Whole-30-Paleo "," Patrocinador ": " Nombre ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," Etiqueta ":" ""> Tu barbacoa en el patio trasero acaba de tener mucho más elegante gracias a vivir amando el plato de ceviche de la estrella de Paleo. Solo asegúrese de prepararlo con anticipación, ya que los camarones necesitan de 5 a 6 horas para "cocinar" en el jugo de lima.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Http: \/\/LivingLovingpaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinagrette \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":", "etiqueta ":" ""> ¿Quién dijo que Whole30 tiene que ser aburrido?? Tus amigos amantes de la carne cavarán la versión definida del plato sin azúcar en el clásico-bbq-gaple.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" http: \/\/www.thedefineddish.com \/whole30-bbq-ribs \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> asado green \ U00A0y \ u00a0purple repollo crea una comida que es súper colorida \ u2014 not para mencionar nutritivo. Esta receta fácil de la caja de recetas de Breanna se convertirá rápidamente en su guarnición de Whole30.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.bien y bueno.com \/Good-Food \/Grilled-Greens-Recipes \/Slide \/5 \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> No te preocupes \ u2014 a pesar del nombre no hay alcohol en esta ensalada. Qué ¿Encontrará en esta refrescante guarnición de estúpido Paleo fácil? Una combinación irresistible de sandía, pepino, menta y lima.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.estúpido.com \/2015 \/06 \/27 \/satermelon-mojito-salad \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ": "" "> Amantes de aguacate y fresa, regocijado, porque esta ensalada de estúpido Easy Paleo tiene eso y más. La mejor parte? Solo se necesitan 10 minutos para hacer. Tops.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.estúpido.com \/2017 \/05 \/25 \/Strawberry-AvoCado-Summer-Salad-Recipe \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":", ",", ",", "Etiqueta": "" "> No se completa la barbacoa sin ensalada de col, correcto? Este combo de la manzana de zanahoria de Blissful Basil es una mina de oro de la vitamina A. Además, el aderezo ACV ayuda a compensar la dulzura de las manzanas.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.bien y bueno.com \/Good-Food \/7-Apple-Cider-Vinegar-Salad-Recipes \/Slide \/296648 \/6 "," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace, "enlace ":" "," etiqueta ":" ""> Hay algo así verano sobre comida en un palo.\ u00a0 Esta preparación por una cocina picante es tan fácil que podría terminar en la rotación de su cena regular. (Lo cual es genial, teniendo en cuenta que si está haciendo Whole30, es posible que tenga un gran agotamiento del huevo.) \ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.asaucykitchitchen.com \/griego-limon-chicken-kebabs \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" "">

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Ensalada de coliflor de brócoli con tocino

Batir la fatiga de la ensalada con esta alternativa de ensalada de ensaladas de dietistas de alimentos reales. Toneladas de sabor, fibra y proteína sin azúcar astuto.

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Hablando de Whole30, aquí está el efecto no tan positivo que puede tener en tu intestino. Y en caso de que te lo estés preguntando, poder Manténgase todo el 30 compatible sin renunciar al cannabis.