9 intercambios de alimentos fáciles para su barbacoa más saludable hasta ahora

Una de las mejores partes del verano es reunir a tus amigos y encender la parrilla. Las barbacoas son casi tan comunes durante el verano como las quemaduras solares (no se preocupe, hay una solución para eso!), pero cargar su plato con ensalada de papa, sándwiches de helado y hamburguesas cubiertas con condimentos hechos con azúcar astuto puede hacerte sentir hinchado más tarde. (Buzzkill total.)

Aquí se redondean aquí favoritas de verano y ideas fáciles de intercambio de alimentos para mantener su plato lleno de ingredientes buenos para ti y no algo que te haga sentir asqueroso más tarde. Y no se sorprenda si lo que traes a la mesa desaparece primero; Todo incluido aquí es delejar.

Coleslaw es un elemento básico de la barbacoa.\ u00a0it \ u2019S El topper perfecto para todo, desde hamburguesas hasta perros calientes, pero todo el mayón puede convertirlo en un complemento no tan saludable.\ u00a0tahini es una gran alternativa \ u2014full de calcio y proteína. Además, el tahini lo hace vegano!\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/thelemonbowl.com \/Brussels-Slaw-Tahini-Dressing-Zaatar-Crostini \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" " "> Al igual que la ensalada de huevo, la ensalada de huevo es otra guarnición cargada de mayonesa, que generalmente es pobre en nutrientes. Quiero hacerse rico (hablando nutricionalmente)? Cambiarlo por yogurt griego para una opción de alto calcio.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.bien plástico.com \/sano-egg-salad \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> Up the Veggies En un aperitivo clásico de la piel de papa cargada guardando el tocino para el desayuno y el uso de espinacas. Y en caso de que te preocupara perder esa proteína, no seas: la adición de garbanzos se encarga de eso. Esta receta también exige batatas en lugar de las regulares ‘ol blancas, para una absorción de vitaminas A, C y magnesio.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/PIRGLOFYUM.com \/sano-sweet-potato-skins "," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> para más Opción saludable para el corazón, pruebe el salmón en sus kebabs en lugar de la carne roja. Todavía va muy bien con las verduras y ofrece grandes porciones de \ u00a0protein y potasio. \ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" http: \/\/www.myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/Grilled-Salmon-Kebabs \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ": "" "> Una ligera mezcla de sal de limón sobre tu calabacín a la parrilla es una excelente manera de darle a tus verduras un sabor cítrico fresco. Tire esta salsa sobre cualquier vegetal a la parrilla o incluso pollo a la parrilla.\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Http: \/\/thepioneerwoman.com \/Cooking \/Grilled-zucchini-with-yummy-limon-sal \/?CRLT_PID = CAMP.Hqtnm8hyur3u "," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> ¿Qué sería una barbacoa sin hamburguesas? La gran parte de este intercambio es que los tazones son muy fáciles de personalizar. Simplemente cocine las empanadas, ponga todos los ingredientes y deje que sus invitados hagan el resto!\ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.Foodfithitness.com \/Cheeseburger-salad-bowls \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> parrilla algunas piñas Y tírelo justo encima de su perro para la última mezcla de dulce y salado. \ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/www.TheendlessMeal.com \/hawaiian-hot-dogs \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> estos plátanos a la parrilla Los barcos serán los perfectos más cerca de tu barbacoa.\ u00a0ditch los malvaviscos para copos de coco, use chocolate negro en lugar de leche, y obtendrá un delicioso postre lleno de sabor.\ n "," CTA_Text ":" Obtener la receta "," CTA_LINK ":" Https: \/\/NutritionStripped.com \/Campfire-Banana-Boats \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" ""> mitad y mitad , Arnold Palmer, como se llame, lo sabe \ u2019s geniales, pero el té dulce está cargado de azúcar. Intente mezclar su limonada con té verde para una bebida de verano rica en antioxidantes y refrescantes. \ n "," CTA_Text ":" Obtenga la receta "," CTA_Link ":" Https: \/\/Pamelasalzman.com \/green-tea-arnold-palmers-recipe \/"," patrocinador ": " nombre ":" "," logo_url ": falso," enlace ":" "," etiqueta ":" "" >

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Cambiar mayonesa por tahini en su ensalada

Coleslaw es un elemento básico de la barbacoa. Es el topper perfecto para todo, desde hamburguesas hasta hot dogs, pero toda la mayonesa puede convertirlo en un complemento no tan saludable. Tahini es una gran alternativa llena de calcio y proteína. Además, el tahini lo hace vegano!

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Si quieres algo para beber mientras empapas el sol, prueba esta cóctel de verano de albahaca de blackberry. Además, lo que un dermatólogo quiere que sepas sobre la parrilla.