8 consejos de bienestar que aprendimos de nuestras abuelas

Si bien es posible que no sepan cómo hacer una tostada de sirena o poseer una bicicleta de pelotón, cada La abuela tiene algunos trucos bajo la manga cuando se trata de vivir una vida larga, saludable y feliz.

Y no importa cuán loco sea su truco para curar un resfriado, hay una razón por la cual se ha transmitido de generación en generación.

En honor al Día de la Madre, los buenos empleados comparten la sabiduría de sus abuelas. Después de todo, las tendencias pueden ir y venir, pero Nana, y sus trucos, son atemporales.

Para celebrar el Día de la Madre, aquí hay 8 lecciones de genio (y saludable).

1. Siga una dieta que te haga sentir bien, no lo que sea la última moda

"Mi abuela Lorraine Fried Gelula falleció justo antes del Día de Acción de Gracias. Ella tenía 97. Su padre era de Hungría y una carnicería, por lo que pensó que era histérico que no comiera carne. Ella era una mujer que tomó muy en serio la propiedad." -Melisse Gelula, director de contenido y cofundador

2. Cuando te sientas enfermo, suponga la pose del león

"Cada vez que tenía dolor de garganta, mi abuela me decía que garle con agua salada tibia, y luego que hiciera el león.'El león es una pose en la que sacas tu pecho, abres la garganta y la mordaza lo más ancha posible, saca la lengua lo más posible, extiende los dedos de par en par y mantenlos por tu cara. Esa última parte de la pose es solo para hacerlo divertido. El objetivo es llevar sangre a la cara, el pecho y la garganta para acelerar la curación. Siempre he descubierto que realmente ayuda a abrir los pasillos para despejar la mucosidad y el goteo postnasal!" -Ryan Brady, coordinador de marketing y eventos

3. Pon esa cáscara de aguacate en buen uso

"Mi abuela solía hacer un refrigerio genio con aguacates, que en Nueva Orleans llamaron 'peras de cocodrilo'. Lo cortaría por la mitad, rociaría un poco de aceite de oliva, agregaría sal y pimienta, y la mezclaría todo en la cáscara. Entonces, ella lo envolvería y enviaría a mi papá con él en su mochila. Básicamente era tostado de aguacate sin los alimentos cetogénicos de tostada FTW!" -Erin Hanafy, editora de artículos y proyectos especiales

4. Mantenga su mente y cuerpo activo

"Mis dos abuelas están prosperando y una cosa que me han enseñado es hacer ejercicio todos los días. Incluso después de dos reemplazos de rodilla, mi abuela todavía camina y se extiende todos los días, y a mi nonnie le encanta bailar y nadar. Incluso tomó clases de baile de tap durante los 80 y me enseñó a la polka para mi boda! Ambos también ejercen sus mentes. Mi abuela comienza todos los días con una criptoquote y es muy activo con los juegos de mesa, es un favorito de la familia. Mi nonnie ha pasado por tantas dificultades, pero siempre sale en la cima porque tiene una fuerza mental tan sorprendente, un fuerte sentido de fe y dedicación a su familia." -Casey Stadulis, ejecutivo de cuentas senior

5. Use una mezcla de gato invierno de hierbas de bricolaje para calmar los músculos doloridos

"En lugar de usar helado Hot o Vicks, mi abuela tenía su propio remedio de bricolaje español para aliviar los dolores y dolor de los músculos, o aliviar los síntomas del resfriado. Lo hizo usando Yerba Buena (hojas de menta), alcohol para frotar de invierno, hierba de rue y Agua Florida, también conocida como agua de Florida (una colonia que tiene cítricos y notas herbales junto con matices picantes y florales). Lo logras vaciando un poco más de un tercio del alcohol de frotamiento de invierno, agregando todos los demás ingredientes y dejándolo reposar durante 24 horas. Para usarlo, simplemente moja un paño de lavado con la mezcla de hierbas y frote en tu piel." -Celine Cortes, Asociado de Desarrollo de la Audiencia

6. Salga a caminar después de la comida para ayudarlo a digerir mejor

"Mi nonna le compraba frutas y verduras todos los días en el mercado de agricultores o, siempre que fuera posible, iría a una granja en la zona rural de Nueva Jersey para elegirlo a sí misma. En la cocina, ella siempre se lavaba y luego empapaba las verduras en agua de limón antes de cocinar. Siendo de Italia, solo cocinaba con aceite de oliva. Y después de cada comida, ella daría un paseo para ayudar con la digestión." -Felicia czochanski, pasante editorial

7. Conozca a sus parejas sexuales

"Mi abuela me habla de sexo es bastante difícil de olvidar. Su consejo: haga que sus parejas sexuales revisen y, en esa nota, tenga solo una pareja." -Ella Dove, productora de video

8. La verdadera belleza proviene del interior

"El mejor consejo de bienestar que me enseñó mi abuela es que la belleza viene del interior, no al revés. Si nutre su cuerpo con alimentos saludables y se trata a sí mismo y a los demás con dignidad y respeto, es cuando se sentirá mejor y será su ser más radiante." -Amanda Steiger, asociada ejecutiva

Si quieres mostrarle a tu madre o a la abuela que algunos aman este Día de la Madre, pero no sé qué comprarlos, consulte esta Guía de regalos definitivos. Hablando de mamás, también tienen buenos consejos!