7 hábitos súper atenibles Halle Berry jura para mantenerse saludable

3. Ella se relaja caminando por playas de arena negra

Hace un par de años, Berry fue una escapada épica a una playa de arena negra en Tahití (que obtiene su color de explosiones volcánicas pasadas) con un propósito: tomarse el tiempo para relajarse y encontrar la paz interior. Y, ya sabes, entra en un intenso entrenamiento de playa o dos. Eso es algo todos debe programar, incluso si está llegando a su sauna infrarroja local para una sesión rápida después del trabajo, o deshacerse del estrés acumulado en una clase de yoga.

4. Ella tiene charlas semanales de bienestar

Todos los viernes en las historias de Instagram, Berry y Thomas tienen sus #phittalks semanales, donde discuten la atención plena, las dietas, el estado físico, el CBD, el sistema inmunológico ... lo que sea.

5. Ella es una gran fan de la dieta ceto

Berry ha sido franco sobre su amor por todas las cosas keto. Incluso tiene una historia de Instagram completa llena de sus consejos de cocina y sus recetas favoritas, incluido el helado de aguacate.

6. Ella tiene un club de lectura de Instagram

Una forma en que a Berry le encanta relajarse es a través de la lectura; Siempre puedes atraparla con un buen libro. Debido a eso, comenzó el hashtag #HBBookSfrombed para mantener a sus seguidores sabiendo cada vez que comienza algo nuevo. Algunos de sus favoritos incluyen Desinteresado por el Dr. Michele Borba- que dice que es "uno de los libros más importantes de esta generación", y el thriller Lo que ella sabía por Gilly Macmillan, un cambio de página que la mantuvo despierta toda la noche.

7. Ella practica "trate a ti mismo" martes

Berry no escatima en autocuidado. De hecho, se asegura de que lo esté practicando en su llamado martes de "trátate yo mismo". O domingos. O cada día. En el pasado, ha compartido sus hábitos de enmascaramiento de la cara, caminatas largas en la naturaleza y el amor por beber vino tinto en un baño de burbujas.

Hablando de currículums de bienestar: He aquí por qué Gayle King es un rudo zen y echa un vistazo al tratamiento de bienestar que desafía la edad, Jessica Biel.