7 razones por las que su terapeuta podría romper con usted y qué hacer a continuación

2. Estás tratando de culpar a los demás por tus problemas

Tomar posesión, al menos en algún nivel, para cosas con las que estás luchando es crucial, dice Gottlieb. "Las personas que culpan a todos y todo lo que los rodea son aquellos a quienes un terapeuta dirá: 'No creo que esto te esté ayudando'", dice Gottlieb.

3. No entiendes el juego final

Algunas personas no entienden el objetivo de la terapia y pueden frustrarse con el proceso, y que puede llevar a una ruptura de terapeuta, dice Gottlieb, citando un ejemplo: "No estamos aquí para validar su baja opinión de su pareja ," ella dice. "Estamos aquí para ayudarlo a comprender por qué estás en esa relación y si quieres estar en esa relación."

4. No estás tan comprometido como tu terapeuta quiere que estés

"Los pacientes solo van a salir de su tratamiento lo que ponen en él", dice Brown, y agrega que cuando recibe un nuevo paciente, hace un acuerdo con ellos sobre la tarea que debe hacerse entre las sesiones. "Es difícil esperar que la terapia sea útil si no se cumplen esas expectativas básicas."

5. Has cancelado mucho

Las cosas surgen en la vida y Dr. Brown dice que los terapeutas obtienen eso. Pero si está cancelando regularmente citas, o incluso fantasma por completo a su terapeuta, el profesional puede decidir que es hora de romperse. "No quiero que un paciente pierda su tiempo pensando que van a la terapia y satisfacen sus necesidades en una situación en la que podrían estar tomando media dosis del tratamiento recomendado", Dr. Brown dice. "Es la misma idea que tomar media dosis de medicamentos, no va a funcionar."

6. Ya no toman su seguro

Los planes de seguro y la cobertura pueden cambiar, y eso puede significar que las sesiones de terapia que alguna vez fueron asequibles son repentinamente difíciles de administrar. Si tampoco parece demasiado comprometido con su terapeuta, podrían recomendarle que vea a alguien más. "Entonces, es menos una inversión costosa, y estás perdiendo menos si estás en un momento en que necesitas ayuda", Dr. Brown dice.

7. No estás sobrio

La sobriedad también puede ser un gran problema, dice Gottlieb. "Cuando la gente viene a sesiones y no están sobrias ... esa es una razón común para una ruptura."

Qué hacer a continuación si su terapeuta termina su relación

Si su terapeuta termina su relación y no da una razón clara, Dr. Brown dice que es importante pedir uno: "A veces los pacientes pueden sentirse un poco sin poder para hacer preguntas, pero está totalmente en su derecho", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice. “Realmente te animo a que encuentres el coraje para hablar al respecto. La mejor terapia ocurre cuando el paciente puede encontrar la oportunidad de ser valiente y vulnerable."

"Encuentra el coraje para hablar al respecto. La mejor terapia ocurre cuando el paciente puede encontrar la oportunidad de ser valiente y vulnerable."-Psicóloga Lily Brown, PhD

Una vez que obtenga una respuesta, Gottlieb recomienda considerar lo que dijo su terapeuta en lugar de cancelarlos como un "mal terapeuta" y seguir adelante sin pensarlo. Claro, a veces no es una buena coincidencia, pero si puede tener en cuenta lo que su terapeuta dice y realmente considerar su validez, es posible que pueda evitar estar atrapado en una situación similar con su próximo terapeuta, dice ella.

Si el tiempo y la atención que está dispuesto y puede dedicar es un problema desde el punto de vista de su terapeuta, el siguiente paso puede ser tan simple como tomar un ritmo para descubrir cuándo puede hacer de la terapia una prioridad en su vida, Dr. Brown dice. Porque si la realidad es que su horario está simplemente demasiado ocupado y no cree que pueda pasar el tiempo en este momento, "también podría tomar un descanso hasta que pueda comprometerse", dice ella. Si el tiempo no es tanto el área problemática como el esfuerzo que está dedicando a la terapia, solicite ejemplos concretos de lo que podría hacer de manera diferente la próxima vez.

En general, sepa que su terapeuta es casi seguro que no cree que sea una mala persona si las cosas no funcionan entre usted. "La mayoría de las personas que están llegando a la terapia se están esforzando lo mejor y lo más difícil", dice Gottlieb. "Se trata más de tener la disposición para hacer el trabajo."

Si alguna vez te encuentras diciendo "mi terapeuta me terminó", es posible que te encuentres buscando un nuevo terapeuta. En este caso, consulte las cinco preguntas para hacer antes de su primera sesión. Y por otro lado, esta es la pregunta principal que los clientes son solteros.