7 entrenamientos ABS gratuitos en el hogar que son mejores que un entrenamiento personal sesh
Entrenamiento central de 6 minutos de Meg Takacs
Todos los lunes, la cuenta de Well+Good Instagram comparte un entrenamiento completo a nuestro feed, cuidado de nuestro "Trainer del mes."Y este, cuidado de Meg Takacs, dejará todo tu núcleo en llamas.
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Entrenamiento clásico de ABS de Charlee Atkins
Estos cinco movimientos, incluidos los tablones, las bicicletas y los rizos inversos, son perfectos durante los días en que solo tienes unos minutos para exprimir un entrenamiento.
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Los abdominales sin impacto de Amanda Bisk
Controlado lento y constante gana la carrera con esta serie, que quemará sus abdominales sin ningún salto, discordante o lo adivinó impacto.
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Variaciones del tablón de Jeanette Jenkins
Si estás aburrido del antebrazo y los tablones laterales habituales, esta serie te tiene cubierto. Te mantendrá en movimiento mientras trabaja tu núcleo, lo que significa que tus abdominales y el corazón golpeará cuando se acabe.
https: // www.Instagram.com/p/bysx2dsjxvf/
Entrenamiento de núcleo de alta intensidad
La alta intensidad y el ABS funcionan, todo en uno significa que sentirás este durante días.
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ABS más brazos
Agregue un pequeño trabajo de brazo a su rutina de ABS a través de esta serie de 15 minutos, que es todo lo que necesita para verificar "elaborar" en su lista de tareas pendientes para el día.
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Abdominales de 4 minutos
Sí, puede obtener un entrenamiento de ABS completo en cuatro movimientos y cuatro minutos. Y la mejor parte? Solo necesitas elegir una canción para sonar todo tu entrenamiento.
Tenía suficiente núcleo y listo para pasar al resto de su cuerpo? Prueba esta serie, Care of Emily Turner. Y para el Día de la Recuperación, aquí están nuestros videos de yoga favoritos en todos los YouTube.
