6 formas de limpiar su rutina de atención dental

Si te sorprende escuchar el ingrediente promocionado en la mayoría de las etiquetas de pasta de dientes descritas en términos tan aterradores, aquí hay un poco de antecedentes: el fluoruro se ha vuelto controvertido en algunos círculos activistas de salud holísticos, particularmente porque se agrega al suministro de agua en los Estados Unidos. Y esas preocupaciones han comenzado a llamar la atención de la corriente principal: en 2014, la prestigiosa revista médica La lanceta Lo incluyó en su lista de neurotoxinas (junto con plomo, arsénico y más), y un informe de la Universidad de Harvard 2012 encontró que los niños en áreas suministradas por agua de alto fluoruro tienen IQ "significativamente más bajos" que aquellos cuya agua tiene menos fluoruro. (La Asociación Dental Americana aún sostiene que el fluoruro es seguro y previene la caries dental.)

Pero dado que incluso las pastas dentales libres de flúor pueden albergar algunos ingredientes diosos, Dr. Solis recomienda ir por la ruta totalmente natural. Sus go-tos incluyen periopaste, un limpiador de grado profesional lleno de hierbas hechas en la naturaleza (como la caléndula y el té verde) y los aceites esenciales (menta y orégano, para empezar); La pasta de dientes de arcilla natural de Deborah Organics, que extrae toxinas con dos tipos de arcilla; y Dr. Herbodente de Jaikaran, una fórmula ayurvédica de la India que incluye 21 hierbas micronizadas diferentes.

Y para algo que realmente se ve tan natural como parece, está el polvo de cepillado de dientes minerales traza de la suciedad, que está hecho de solo siete ingredientes, incluidos los bentonitas extra-fino, y podría pasar totalmente como algo que desenterraste de tu jardín.

En lugar de enjuague bucal, pruebe con el aceite

El alcohol, un ingrediente clave en la mayoría de los enjuagues bucales, también está en la parte superior del Dr. Lista negra del cuidado oral de Solis. "Los enjuagues a base de alcohol son realmente duros y deshidratantes para los dientes, y pueden causar hipersensibilidad en algunos pacientes", dice ella.

En cambio, ella hace que todos sus clientes tomen petróleo, una antigua (y moderna) práctica ayurvédica en la que se agita una cucharada de aceite en la boca durante 15 a 20 minutos. (Suena como edades, pero en realidad es la cantidad de tiempo perfecta para mezclar una mascarilla facial para multitarea!)

"A medida que el aceite golpea los dientes y las encías, los microbios se recogen como si estuvieran atraídos por un imán poderoso", explica el Dr. Solís. “Las bacterias que se esconden bajo grietas en las encías y en los poros y los túbulos dentro de los dientes se absorben de sus escondites y se mantienen firmemente en la solución."(Agrega que no debes hacer gárgaras, tragar o escupir en el fregadero, ya que todo ese aceite eventualmente obstruirá tu fontanería.)

Dr. Solis lleva Skinny & Co. Aceite de coco con menta en su oficina, que según ella es el único aceite de coco que está equilibrado específicamente para la boca. Y para el petróleo que se pone en serio, has visto que las cosas más extrañas suceden en el Coco de metro, hace una sola dosis de coco y aceite de menta de coco y menta.

En lugar de hilo dental, pruebe un waterpik

Tengo que admitir que levanté una ceja cuando escuché que los expertos están cuestionando los méritos del hilo dental, así que le pregunté al Dr. Solís lo que ella piensa. Mientras ella dice que definitivamente es beneficioso cuando se hace correctamente y en combinación con cepillado, tracción de aceite y visitas dentales regulares-She-She-She-She no todos lo hacen bien.

"Noto que muchos pacientes no saben la forma correcta de usar hilo dental ... tienden a insertar el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en lugar de abrazar el diente con él", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice. “Por esa razón, les digo a la mayoría de mis pacientes que inviertan en un waterpik en su lugar. Un waterpik es solo un dispositivo que dispara agua, colocas entre los dientes por la encía y elimina mucho más escombros de lo que el hilo dental lo haría."

Dado que el hilo dental es otro producto de cuidado dental con algunos ingredientes que no son limpios, incluidos uno que se ha relacionado con la enfermedad de la tiroides, esto parece una más segura y Alternativa más efectiva.

En lugar de blanqueadores de peróxido, intente el carbón activado

El carbón activado no solo desintoxica tu intestino y la piel, sino que también te ayuda a anotar dientes más blancos sin agentes de blanqueo duro. "El carbón activado funciona atrapando toxinas y productos químicos en su superficie porosa, evitando así que tales productos químicos sean absorbidos en el torrente sanguíneo", explica el Dr. Solís. “También se ha demostrado que se siente atraído por los compuestos conocidos como taninos, que se encuentran en artículos comunes que inducen manchas como el vino o el café."

Mientras ella dice que no verás resultados tan rápido como lo harás con un blanqueador, Dr. Solis recomienda varios productos a base de carbón a sus clientes con fines blanqueadores, incluidos los cepillos de dientes de carbón de Pearlbar y las selecciones de hilo dental, así como la solución de extracción de aceite de carbón de Cococlear. (Otras opciones incluyen cajas de suscripción de cepillo de dientes de carbón de Boka y Tulip y Kit de pasta de dientes eléctrico de Tulip y Curaprox.)

Ella agrega: "Creo que es justo decir que todos los productos infundidos con carbón son potencialmente efectivos con el tiempo, pero creo que las pastas de dientes y los productos que se tiran de aceite son las mejores rutas para el blanqueamiento natural y efectivo."

Crédito adicional: raspan la lengua y explota un prebiótico o probiótico

Si el raspado de la lengua ya no es parte de su rutina de cuidado oral, Dr. Solis sugiere que lo agregue a la alineación, STAT. (Ella usa este raspador.) "Es útil rasparte la lengua por la mañana, después de que tu cuerpo descansa y digerió", dice ella. “Las bacterias se sientan en la base de su lengua y, si no se eliminan, pueden causar un mal olor y un desequilibrio de la flora oral."

Y hablando de flora oral, ahora hay un probiótico hecho específicamente para la boca al reponer el bien, que contiene cepas de bacterias buenas que se ha demostrado clínicamente que prevenían el mal aliento, la enfermedad de las encías y la caries dental. Mientras que el Dr. Solis no era consciente de ello y no puede comentar sobre su efectividad, ella lleva un prePasta de dientes biótica llamada Revitin en su oficina. (Los prebióticos alimentan las bacterias buenas que ya están viviendo en su sistema.) Está lleno de vitaminas y nutrientes que se dice que le brindan esmalte más fuerte, respiración más fresca y una mayor inmunidad y función digestiva, que no sonreiría en eso?

¿Sabías que tus productos dentales podrían estar haciendo que estallar? Este es el por qué. Y no son solo los productos de cuidado oral los que podrían estar causando estragos en el selante de los dientes y las mordeduras de uñas también son malas noticias.