6 consejos para lidiar con nostalgia cuando no puedes viajar a casa

Cómo lidiar con la nostalgia durante Covid-19

1. Gestionar su estrés y ansiedad generales diariamente

Cuando se trata de la cuestión de cómo hacer nostalgia, este debería ser el artículo número uno, según Scarlett. Eso significa priorizar el sueño, salir por al menos una caminata cada día, hacer al menos 10 minutos de ejercicio, programar el tiempo a solas de sus compañeros de cuarentena y llamar a sus amigos. Juntos, estos hábitos le ofrecerán una línea de base de fortaleza mental para ayudarlo a administrar todo.

2. Programe una reunión de video recurrente con su familia

Ver a los miembros de su familia extendida tratar de trabajar en zoom es el entretenimiento máximo, créeme. Es por eso que Scarlett quiere que marque regularmente con toda su familia, tome las palomitas de maíz y deje que el caos se asegure. "Planifique algo divertido para la llamada", sugiere. "Por ejemplo, juega un juego como Scrabble, Uno o Karaoke familiar."Y, por el amor de Tiktok, por favor hacer Registre la llamada si decide la última opción.

3. Recreate los sentidos de tu infancia

Teplin recomienda hacer un recuerdo de inmersión profunda para recordar los sentidos que hicieron que su infancia fuera tan dulce para empezar. "Piense en cómo huele el hogar, y tal vez descubra qué vela solía quemar. O si es el recuerdo de su familia que se reúne alrededor de la chimenea, compre una vela que huele a una chimenea ", dice ella. Ve todo en esa nostalgia.

4. Hacer recetas familiares en el regular

Algunos platos son como una cápsula de tiempo en cada bocado. Y dado que muchos de nosotros tenemos un nuevo amor por la cocina, ahora se siente como un momento ideal para probar la receta de panqueques de su madre o llegar a tiempo a los días de verano de la pijama de varios productos con su abuela.

5. Vuelva a ver su cine o programa de televisión de la infancia favorito

En la escuela secundaria, mi hermana y yo vimos el programa de Nickelodeon Drake y Josh al menos 50 veces hasta. Después de un episodio de Rewatch anoche en Hulu, me complace informar que las referencias de risas y culturas pop del programa de los primeros Aughts siguen siendo deliciosos. Si te sientes tan inclinado a revivir la televisión o las películas de tu infancia, Teplin dice que es una excelente manera de lidiar con la nostalgia, especialmente si lo haces con tu OG viendo escuadrón.

6. Introspecto sobre el concepto de familia

Piense más allá de los límites de su familia biológica para este. "Intente conectarse con esas otras 'familias', como amigos del trabajo o amigos de la escuela", dice Teplin. Los seres queridos que te estás perdiendo podrían ser tu elegido Familia, no la que se diera, así que incluya en todos sus planes digitales.