6 hacks de preparación para comer que le ahorrarán dinero más rápido de lo que puede decir Compre a granel

"Las opciones son esencialmente infinitas: tostadas de aguacate con un huevo suave hervido, tacos de desayuno con huevos revueltos lentos, un tazón de grano cubierto con un huevo frito o una ensalada verde simple con un huevo escalfado. Es una manera fácil de agregar proteínas y reunir y cena 'todo menos el fregadero de la cocina'!"

3. Convierte tus batidos sobrantes en deliciosos postres congelados

Los batidos son un.metro. o un elemento básico posterior al entrenamiento para muchas personas, pero hacerlas en el REG puede ser un poco caro, especialmente si se mezcla en colágeno, adaptógenos, espirulina y otros complementos para un impulso adicional. Es por eso que el nutricionista pediátrico y Niño sano La autora Mandy Sacher se asegura de que ni una sola caída nutritiva se desperdicie. "En lugar de tirar cualquier batido sobrante, congele en moldes de helados vacíos", dice ella. "Son un refrigerio después de la escuela y un reemplazo saludable para el helado. Los niños los aman!"Es bastante seguro decir que los adultos también lo harán.

4. Compre artículos de despensa de productos básicos a granel

Hay algunos go-tos tu saber Van a aparecer en casi todas sus comidas: sal, pimienta, cúrcuma, aceite de oliva de avena, legumbres, arroz integral ... Cualesquiera que sean sus alimentos básicos de comida, Fit Foodie encuentra el blogger Lee Hersh recomienda comprar lo que pueda a granel porque es ahorra dinero en el recipiente de tamaño de Costco a largo plazo le costará mucho menos de 12 de esas pequeñas botellas de vidrio.

"Nuestra despensa siempre está llena de ingredientes básicos que usamos varias veces a la semana", dice ella. "Siempre es bueno tener artículos de despensa a mano si queremos hacer chile, guisos y todo lo demás. Si su horario de viaje es como el mío, entonces sabe cuán importantes pueden ser los elementos esenciales de la despensa."Menos viajes a la tienda de comestibles son definitivamente una ventaja importante.

5. Ir al mercado de agricultores por la noche

La bloguera de FIGLE FIG Sarah Greenfield tiene un consejo inteligente para obtener un descuento importante en productos frescos: "Voy al mercado de agricultores cuando los proveedores se están preparando para irse", dice ella. "Quieren deshacerse de sus productos y generalmente tendrán bastante buenas ofertas en la comida."Los tomates más bonitos pueden haberse ido hace mucho tiempo, pero el producto feo es igual de nutritivo y delicioso.

Para ahorrar tiempo cuando se prepara más adelante en la semana, Greenfield prepara sus productos justo cuando llega a casa, asa, humean y congela varias frutas y verduras para que los tenga a la mano para usar de diferentes maneras. "Esto ayuda a asegurar que mi producto no salga mal. Cuanto más fácil sea comer, menos desperdicio de alimentos tengo ", dice ella. "No hay nada peor que tirar productos hermosos y orgánicos!"

6. Compare los precios para que sepa dónde obtener las mejores ofertas

Puede ser fácil caer en el hábito de ir a la misma tienda y llenar su carrito con los mismos productos básicos. Pero Well+Good's Recipe Developer, Tatiana Boncompagni, le gusta comprar para ver qué tiendas ofrecen los mejores precios en diferentes ingredientes. E incluso entonces Ella no ha terminado de comparar los precios. "I look at the grocery stores in my neighborhood and then look online to see if something is cheaper through Amazon or Fresh Direct, which not only saves time, but money, too," she says. Otro sitio para marcadores: sin marca, donde todo cuesta $ 3 o menos. No tiene que dejar que ninguna de las tiendas lo dicte el precio. Como el comprador, estás en cargo.

Hablando de ahorro de dinero, este es el día de la semana que los aguacates son los más baratos. Además, batidos saludables que cuestan menos de $ 2 para ganar.