6 recetas saludables de pasta de un solo recipiente que no conducirán a un fregadero lleno de platos

Mire el video a continuación para conocer los beneficios para la salud de la dieta mediterránea:

3. Pasta de taco de una recipiente

El hecho de que estés cocinando pasta no significa que tengas que salir italiano. Este plato está inspirado en mexicano, que incorpora cilantro, aguacate, jalapeño y crema agria. También se agregan muescas de carne para la proteína, que se realiza en la olla antes de que se agregan los otros ingredientes.

4. Pasta del mercado de agricultores de una potencia

Si quieres salir de tu caja de verduras "normales" y experimentar con algunas nuevas, esta receta es buena para probar. La berenjena para bebés, la calabaza de verano y los espárragos son solo algunos de los que están en este plato. De hecho, hay * tan * muchas verduras que si algunas de ellas no están fácilmente disponibles para usted (ya sea congelado o fresco) no hará una gran diferencia omitirlas.

5. Pasta de tomate y oliva

Esta receta tiene un ingrediente especialmente bueno para la salud del cerebro: pasta de anchoa. El pescado enlatado a menudo presentado agrega un sabor umami salado único en combinación con otros ingredientes inspirados en el Mediterráneo como las aceitunas Kalamata, los tomates cherry, las espinacas y el aceite de oliva.

6. Pasta florentina vegana cremosa

Este plato de pasta es tan rico, cremoso y reconfortante como un gran tazón de macarrones. La salsa está hecha con mantequilla de anacardo (Tahini también funciona) y tiene sabor a condimento avícola y ajo. Otro ingrediente son los garbanzos, que también aumentan el contenido de fibra y proteína en esta deliciosa comida.