5 formas en que Alexa de Amazon puede duplicarse como entrenador de fitness y bienestar (en serio)

Por mucho que escriba sobre desconcertamiento, a veces, la mejor manera de implementar la práctica en mi propia vida es introduciendo más tecnología.

Claro, es contradictorio para desconectar con tecnología, pero considere cambiar su iPhone y sus aplicaciones de emisión de luz azul para Alexa de Amazon. La función de asistente personal en el dispositivo Echo está tan repleto de cositas útiles de salud y bienestar, que básicamente funciona como un entrenador que se siente más IRL que AI.

Estas son todas las formas en que Alexa puede aumentar su juego de salud y bienestar en 2018.

1. Se conecta a su fitbit

Sincronizar los dos dispositivos inteligentes significa que Alexa interpretará sus estadísticas de Fitbit. Descubra si está cumpliendo sus objetivos de paso diario y qué tan bien dormiste la noche anterior.

2. ¿Meditación guiada

Meditar es una práctica tan valiosa, pero puede ser difícil encontrar el tiempo para localizar clases o grupos de mujeres cuando surge la necesidad de practicar la atención plena. A través de varias características diferentes, Alexa puede llevarlo a través de varias meditaciones guiadas.

3. Practica yoga contigo

Cuando es hora de relajarse y descender el perro, Alexa puede entrenarlo a través de su práctica.

4. Te lleva a través de entrenamientos cortos

Dado que un entrenamiento efectivo realmente puede tomar solo un minuto, a veces vale la pena omitir la clase de estudio y dejar que Alexa lo empuje a través de un sudor Sesh.

5. Te ayuda a dormir

Sabes mejor que revisar tu teléfono cuando intentas quedarte dormido (correcto?), pero en las noches cuando cerrado parece evasivo, muchos de nosotros (incluido yo mismo) terminamos desplazándonos. Manténgase libre de teléfono y pídale a Alexa que lo ayude a quedarse dormido con calmantes ruidos blancos y paisajes sonoros.

Necesito más ojo cerrado? Intente comer más pescado o practicar la rutina nocturna de Erykah Badu.