5 beneficios de té tulsi, incluida la bebida que puede darle todas las vibraciones de relajación

3. Tulsi Tea está hidratando

Este beneficio puede parecer obvio, pero debido a que muchas personas no beben suficiente agua durante el día, definitivamente vale la pena señalarlo. "No solo se hidrata el té de Tulsi, sino que como no tiene cafeína, se puede beber cualquier hora del día, incluso por la noche", dice Zhu. Si le gusta tomar el té de manera constante durante todo el día, el té con cafeína podría resultar en un dolor de cabeza, pero debido a que es libre de cafeína, es mucho menos probable que experimente eso al tomar el té de Tulsi.

4. Tiene pequeñas cantidades de calcio, vitamina C, hierro y zinc

Si bien no debe considerarse como una fuente principal de nutrientes, el té tulsi contiene pequeñas cantidades de varios nutrientes, incluidos el calcio, la vitamina A, la vitamina C, la vitamina K, el hierro y el zinc y el zinc. Piense en ello como la cereza además de los otros beneficios para la salud que aporta a la mesa.

5. Puede ayudar con la bronquitis

Uno de los usos medicinales del té tulsi es usarlo para tratar la bronquitis. Esto se debe a que la hierba tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, y el agua caliente puede ayudar a calmar la garganta. Si tiene bronquitis o dolor de garganta, aún debe ver a un médico, pero Tulsi Tea podría desempeñar un papel suplementario en el tratamiento.

Advertencias, riesgos y consejos de compra

Zhu dice que los riesgos de beber té tulsi son mínimos, pero como con cualquier hierba, algunos pueden experimentar una reacción o intolerancia alérgica. Si experimenta algún efecto secundario adverso, como problemas digestivos, es mejor evitar este té. Ella también dice que debido a que no es ético realizar estudios científicos sobre aquellos que están embarazadas o amamantando, no se verifica que esta hierba sea segura para esas poblaciones. Pero en general, ella dice que es seguro intentarlo y también está bien beber todos los días.

Al comprar Tulsi Tea, es mejor ver a dónde se obtiene la hierba de una buena regla a seguir al comprar té. Si le preocupa la exposición a los pesticidas, comprar té orgánico certificado Tulsi reducirá su riesgo de exposición. Puede encontrar que el sabor del té tulsi varía un poco de marca a otra. Esto es completamente natural ya que hay algunas variedades diferentes de Tulsi. Así que diviértete y prueba diferentes marcas para encontrar una que realmente amas. Algunas marcas de té orgánicas certificadas a considerar son India orgánica ($ 13.99 para un paquete de tres), Nova ($ 14.99) y medicinales tradicionales ($ 25.86 para un paquete de 6).

Otras hierbas para emparejar a Tulsi

Al examinar las variedades de té tulsi, puede notar que a veces se mezcla con otras hierbas. Esto se hace tanto para el gusto como para completar los beneficios para la salud. Al igual que con la cocina, cuando invitas más hierbas a la fiesta, los beneficios nutricionales se vuelven más robustos. También también compra tulsi como hierba o polvo suelto y hace sus propias mezclas en casa. Aquí hay algunas ideas sobre qué combinarlo, según los beneficios que espera obtener:

Si está tomando té tulsi para la salud del cerebro, pruebe el té de cúrcuma tulsi

La cúrcuma es una de las hierbas antiinflamatorias más poderosas que existe. Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo en su conjunto, y esto, por supuesto, también incluye el cerebro. Tanto Tulsi como la cúrcuma pueden ayudar con la función cognitiva y la protección de las neuronas en el cerebro, por lo que su combinación es verdaderamente complementaria. Además, las notas de sabor dulce de Tulsi y la picadura de pimienta en la cúrcuma se juegan muy bien entre sí. Ninguna de las hierbas tiene cafeína, por lo que se puede disfrutar en cualquier momento del día.

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Mire el video a continuación para obtener más información sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma:

Si estás tomando té tulsi porque estás bajo el clima, prueba el té de jengibre tulsi

Tulsi está conectado a calmar el dolor de garganta, y también lo está el jengibre. Dado que ambas hierbas ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, esta combinación también podría ayudar a aliviar los dolores de cabeza. El jengibre también se calma al estómago, por lo que si tiene dolor de estómago, incluido el té tulsi puede ayudar. Al igual que Tulsi Tumeric Tea, esta mezcla no tiene cafeína.

Cómpralo: Té de jengibre Tulsi India Organic India ($ 7.92)

Si bebes té tulsi para reducir la ansiedad, prueba tulsi con ashwagandha

Ashwagandha es otra hierba adapténica conectada a reducir el estrés y la ansiedad, por lo que combina bien con Tulsi. Puede tener un sabor bastante terroso por sí solo, lo cual es otra razón por la que es genial combinarlo con Sweet Tulsi. Ashwagandha es otra hierba sin cafeína.

Cómpralo: Té Numi Tulsi con cúrcuma y Ashwagandha ($ 34.91 para un paquete de seis)

Zhu dice que cuando se trata de Tulsi, todavía debe haber más estudios científicos, ya que lo que está actualmente está ahí fuera es limitado. Pero ha sido una hierba a menudo utilizada en Ayurveda durante siglos, específicamente para los beneficios que se han destacado aquí. A veces una taza de té realmente es justo lo que necesitas.