5 consejos para cuidar sus enfermos.O. Sin obtener la gripe tú mismo

"Evitar el contacto cercano es probablemente útil, pero no es una garantía", Dr. Thompson dijo. "Dormir en la misma cama aumentará sus posibilidades de contraer la enfermedad de su cónyuge, pero a menudo no se puede evitar. No puedes mudarte de la casa."

3. Conviértete en un monstruo limpio

Es hora de sacar sus suministros de limpieza saludables y desinfectar la mayor parte de su hogar como sea posible. La primera parada? Abordar todo lo que se toca con frecuencia. Según el Dr. Thompson, eso significa limpiar sus mostradores, manijas de los refrigeradores y otros lugares como controles remotos, interruptores de luz y manijas del grifo.

4. No toques esos tejidos

Con enfermedad viene una gran cantidad de fluidos corporales asquerosos. Una clave para asegurarse de que la bacteria no se propague es asegurarse de que la única persona que entre en contacto con todos esos tejidos sucios es la que ya está enferma, dijo Susan Rehm, MD, vicepresidenta del departamento de enfermedades infecciosas de la Clínica Cleveland.

5. Concéntrese en cuidarse

Si bien gran parte de su atención probablemente esté en su pareja enferma, aún debe concentrarse en mantener su propia salud también. Según el Dr. Rehm, eso significa concentrarse en las cosas que poder Control: comer alimentos saludables, hacer ejercicio y dormir la cantidad adecuada.

Y, como siempre, no te olvides de tomar agua como si fuera tu trabajo (o al menos el ajetreo lateral).

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