5 razones por las que celebridades como Lena Dunham y Karlie Kloss Love Running Running

En los días se necesitan más que una lista de reproducción de poder y algunos buenos amigos para motivarte a que te acosen tus zapatillas de deporte, a veces ayuda a establecer una intención de que, ejem, sea más profundo que romper tu mejor momento personal. También resulta ser una forma de fitspo aprobada por las celebraciones.

Estrellas como Lena Dunham y Karlie Kloss recurren a recuerdos tambaleados y conmovedores para ayudar a darle un ascensor a su corredor. Aquí explican qué hace que ese trote diario sea tan especial.

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Para darle un descanso al cerebro

"Correr me ayuda a aclarar mi mente y me da tiempo ininterrumpido para pensar", dijo el modelo y empresario Karlie Kloss Mundo de corredores. "También siempre me siento recentrado y listo para llevarme el día después de una carrera realmente buena."Kloss completó el medio maratón de París en 2015, y ahora está entrenando para su primer maratón.

Sentirse orgulloso

Cuando Chicas y Carta de Lenny La creadora Lena Dunham fue vista a la carrera, orgullosamente llevó a Instagram para compartir la foto de paparazzi, y tantos años que normalmente no hace, "pero esto me llena de orgullo", escribió en su publicación. "Básicamente toda mi vida, he odiado correr y correr como un bebé de Pterodactyl. Fue vergonzoso y, sinceramente, no confié en mí mismo para escapar de un edificio en llamas o incluso avanzar enérgicamente hacia un buffet."Por supuesto, Dunham ahora también tiene el título de yogui en su haber, ya que nos mostró en una serie de videos con su instructora Beth Cooke. Pero incluso como corredor de novatos, ella dijo: "Es una verdadera alegría seguir conectándose más con mi cuerpo y sus poderes."

Para hacer que el embarazo y el parto sean seguros para cada mujer

El modelo y activista Christy Turlington Burns creó la organización que cada madre cuenta debido a una estadística asombrosa: una mujer muere cada dos minutos como resultado de complicaciones del embarazo o el parto. Y ella corre las carreras para crear conciencia (y dinero), por lo que algún día la atención médica que salva vidas será accesible para todos. "Los maratones se parecen mucho al parto", escribió en Instagram. "Crees que nunca lo volverás a hacer hasta que esas endorfinas se activen y te olvides de todo el dolor y el trabajo duro."

Para recuperar y mantener la granidad

"Cuando estás en una casa con muchos bebés, sin dormir, y todo se trata de sus necesidades todo el tiempo, descubrí que salir a correr por la mañana antes de que se pusieran al día si solo era media Hora me hizo sentir que hice algo por mí mismo " Familia moderna La actriz Julie Bowen le dijo Mundo de corredores Después del nacimiento de sus gemelos. Además, dice, la mantiene feliz. "Cuando no puedo correr, soy un gruñón", dice ella. "Nadie quiere estar cerca de mí."

Como una forma de terapia

"Empecé a correr por mi propia primera milla, luego más, y me enamoré de él", ", Hoy ancla y Access Hollywood La anfitriona Natalie Morales dijo en el Ali en el programa de runas recientemente. (Divulgación completa: ese es mi podcast.) "Fue terapia para mi. Fue un año bastante difícil ... y correr fue mi forma de descubrir las cosas y descubrir quién era."

Hoy podría ser un gran día para comenzar un nuevo hábito de correr, hay una lista de reproducción que te impulsará a través de esa primera milla. Y para todos los niveles de habilidad, hemos reunido las 5 mejores aplicaciones, sin duda.