5 ingredientes no tan saludables para desterrar de su botiquín lo antes posible

Dado todo el azúcar astuto en alimentos empaquetados y productos químicos tóxicos en los productos de belleza convencionales, las etiquetas de los ingredientes se han requerido prácticamente la lectura. Entonces, ¿por qué no se extiende ese ojo de águila a las píldoras de dolor de cabeza y medicamentos para el frío??

Están destinados a ayudarlo a sanar, pero resulta que muchas drogas de venta libre están cargadas de ingredientes incompletos que no están haciendo ningún favor para su bienestar a largo plazo. Según Max Spielberg, cofundador de la marca de medicina orgánica certificada y no OGM GenexA, los ingredientes activos como el acetaminofeno o el ibuprofeno solo comprenden parte de una dosis. El resto, y, por lo general, la mayoría de la formulación se compone de ingredientes inactivos, como aglutinantes, rellenos y conservantes.

"El mayor peligro es que la mayoría de los ingredientes inactivos nunca se han estudiado rigurosamente por seguridad."

¿Por qué son estos un problema?? "El mayor peligro es que la mayoría de los ingredientes inactivos nunca se han estudiado rigurosamente por seguridad. No sabemos los efectos que tienen en las personas ", explica Spielberg. Sari Eitches, MD, médico internista e integrador en el Centro Akasha de Medicina Integrativa de Los Ángeles, concuerda: "No hay beneficios para la salud, [aunque hay] posibles riesgos para la salud, asociados con su consumo."

Así que la próxima vez que llegue a su botiquín, eche un vistazo a lo que hay en las botellas. Una cantidad sorprendentemente grande de ellas, desde las píldoras de alergia a los analgésicos y los ayudantes del sueño, contienen ciertos ingredientes que los expertos están de acuerdo se evitan mejor.

Desplácese hacia abajo por 5 aditivos potencialmente dañinos para desterrar de su botiquín.

Jarabe de maíz con alta fructuosa

El jarabe de maíz alto en fructosa puede estar en las listas negras de alimentos y bebidas, pero el edulcorante todavía aparece en medicamentos. "[Se encuentra] en muchos jarabes para la tos", dice Spielberg. Este azúcar altamente procesado no solo está hecho de cultivos transgénicos (más sobre eso en un minuto), sino que también se ha relacionado con la obesidad, la diabetes y el cáncer.

Claro, beber unas pocas onzas de jarabe para la tos cuando estás enfermo no te va a dañar tanto como tomar refrescos a diario. Pero cuando las alternativas existen, los remedios de dolor de garganta endulzados con miel, una adivinación respiratoria clínicamente probada, por qué no optar por la elección más saludable?

Ingredientes genéticamente modificados

Los subproductos de lácteos, maíz y soja son rellenos farmacéuticos ultra comunes, y en la mayoría de los casos, no han recibido el sello de aprobación que no es GMO.

Por qué eso importa? Bueno, puede valer la pena evitar los OGM en medicamentos por las mismas razones que les impiden los alimentos: se cultivan para resistir altas dosis de pesticidas y no han existido lo suficiente como para que los científicos evalúen su impacto en la salud a largo plazo.

"Es posible que no sepamos los efectos completos de consumir cultivos transgénicos durante muchos años, o incluso décadas", dice el Dr. Eitches. "Siempre que hay una opción, siempre recomiendo los ingredientes orgánicos sobre OGM."

Sorbitol

Este aditivo es un multitarea en el sentido más extraño de la palabra. Es un tipo de alcohol de azúcar que no es solo un ingrediente activo en algunos laxantes, sino que también se usa como plastificante en las cápsulas de drogas. Otras veces, su presencia como un excipiente en los medicamentos no prescribidos, similares a ciertos antiácidos y jarabes para la tos, aparece completamente innecesario.

"Este es alucinante para mí", dice Spielberg sobre su aparición en OTC Meds. "Es un [relleno] inactivo, pero también es una droga en sí."E incluso cuando no es el componente principal de un medicamento, los complementos tóxicos como el sorbitol aún pueden causar efectos secundarios.

"Debido a que el sorbitol generalmente se deriva del jarabe de maíz alto en calórico, es difícil ser digerido por muchas personas, causando hinchazón, flatulencia y diarrea", dice Edison de Mello, MD, PhD, médico integrador y fundador/director médico de la Akasha del Akasha del Akasha. Centro y activado. "Las personas con condiciones intestinales subyacentes, como el SII o la colitis, tienen especialmente probabilidades de ser sensibles al sorbitol."No es ideal cuando ya no te sientes tan caliente, bien?

Fragancias y sabores

Sabes evitar cualquier cosa con tintes que suenan en ciencia ficción, pero las fragancias y sabores "naturales" están bien, correcto?

Según Carolyn Harrington, fundador de Natural Remedies Brand Maty's Healthy Products, ese no es exactamente el caso. "Un saborizante está hecho de 20-50 ingredientes, por lo que el gobierno permite a [las empresas] enumerarlos como 'sabores naturales'", explica ella. "Cuando ves esa frase, no tienes idea de lo que realmente es."Eso también va para fragancias.

Dado que actualmente no hay una regulación de la FDA alrededor del término "natural", las marcas pueden salirse con la suya, incluso si algunos componentes de la fragancia o saborizante no. "No hay forma de que sepa lo que está consumiendo de hecho, la información de lo que realmente contiene el sabor natural o las fragancias es considerada propietaria por la mayoría de las compañías de la industria alimentaria", dice el Dr. de Mello. "Eso hace que sea prácticamente imposible rastrear el impacto real de estos productos químicos, naturales o no, para nuestra salud."

La mejor manera de evitar a estos potenciadores hechos por el hombre, dice Harrington, es garantizar que la fragancia o el sabor en cuestión sea de hecho en la lista de ingredientes.

Parabenos

El pasillo de belleza no es el único lugar en el que necesitas estar atento a estos desagradables conservantes. "Los parabenos son otra cosa que comúnmente encontrarás en los medicamentos ingeribles y de venta libre", dice Spielberg. “Hay muchos tipos diferentes que usan las empresas, y potencialmente pueden ser muy perjudiciales para las personas."

Tome Propyl Paraben, por ejemplo: lo encontrará en todo tipo de etiquetas farmacéuticas, a pesar de que se ha relacionado con la interrupción hormonal y la prohibición de los alimentos en la Unión Europea.

La solución? De nuevo, todo vuelve a la lectura de etiquetas. "Como sociedad, necesitamos estar más involucrados y mirar lo que hay en nuestra medicina", dice Spielberg. Y si todo lo demás falla, simplemente baja la botella y duerma bien por la noche.

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