5 videos de ejercicio de caminata interior para obtener su ritmo cardíaco sin salir de la casa

2. Entrenamiento de caminata interior de 20 minutos

Este entrenamiento a pie de 20 minutos de Holly Dolke Spices caminando en su lugar. Para este entrenamiento, alternará entre 30 segundos de caminar y 30 segundos de un movimiento de entrenamiento de fuerza de peso corporal.

3. Camina en casa 2 millas a pie

Sería negligente tener un resumen de entrenamiento para caminar sin incluir uno de la reina Walk at Home, Leslie Sansone. Esta caminata de 2 millas es uno de sus muchos videos de ejercicio de caminata en interiores que incorpora caminata rápida con varios ejercicios aeróbicos.

4. Video de caminata interior de 30 minutos en forma

Este entrenamiento de 30 minutos con Schellea Fowler de Fabulous50s te llevará dos millas sin salir de casa.

5. 10,000 desafíos de paso interior

Antes de emocionarse demasiado, este entrenamiento de 30 minutos de Joanna Soh solo lo llevará a 10,000 pasos si lo hace dos veces. Pero, incluso completarlo una vez sigue siendo una forma fantástica de moverse. Alternarás 30 segundos de caminar con 30 segundos de otros movimientos aeróbicos.