5 alimentos que aceleran su metabolismo, según un dietista

3. semillas de cáñamo

Este es otro alimento saludable y que contiene ALA, según Largeman-Roth. "Intente rociar chía o semillas de cáñamo sobre cereales y ensaladas, o busquelas en barras de proteínas", dice ella.

4. avena

Según Bargemen-Roth, los alimentos con almidón resistente, un tipo de carbohidratos que actúan como fibra, también están vinculados con la aceleración del metabolismo. Y es algo que la humilde avena tiene en las espadas. "Los alimentos con almidón resistente también pueden ayudarte a sentirte lleno por más tiempo", dice ella.

5. cebada

Este es otro alimento que contiene almidón resistente, según Largeman-Roth y, por lo tanto, otra victoria para su metabolismo. Puede consumir cebada en forma de té, o puede agregarla a las sopas, agregarla a su ensalada o tener como guarnición en lugar de arroz o quinua.

Aquí hay alimentos que desacelerar Tu metabolismo. Además, tres problemas ralentizan el metabolismo y cómo solucionarlos.