5 formas fáciles de desintoxicación de su hogar

Guru de vida limpia Sophia Gushée es la reina de las vibraciones de salud sana, y está llena de ideas fáciles de implementar para desintoxicar su entorno de vida. Aquí, el miembro del Bell+Good Council y el experto en exposición tóxica comparte algunas formas inteligentes y simples de crear aire más fresco, un ambiente más tranquilo y un lugar más saludable para vivir.

Desde que desintoxicé mi casa, nunca me he sentido mejor. Cuando la gente me pregunta cómo hacerlo por sí misma, hay algunas cosas que recomiendo. Reemplazar los productos de limpieza típicos por los más saludables es un buen lugar para comenzar, ya que puede intercambiar rápidamente productos químicos tóxicos por fórmulas de bricolaje de bajo costo. (Obtenga algunas de mis "recetas" aquí.) También aconsejo prohibir los zapatos dentro de la casa, ya que pueden rastrear en pesticidas y conducir. Y cuando pueda dejar las ventanas abiertas, por favor hagamos que circule el aire fresco.

Sin embargo, si ya está haciendo eso, aquí hay cinco ajustes de siguiente nivel que ayudarán a que su hogar sea tan limpio y saludable como sea posible.

Refrescan el aire ... naturalmente

Los olores caseros le suceden a todos, pero no uso los ambientadores tradicionales. Primero, están llenos de productos químicos, de los cuales pueden ser perjudiciales para la salud humana. Además, todo lo que hacen es enmascarar el olor con un aroma sintético. Creo que es mejor descubrir la fuente de un mal olor, y una vez que haya eliminado la causa, pruebe este método para limpiar el aire. Consigue dos frascos de albañil. Llene uno con bicarbonato de sodio para absorber los olores y llene el otro con arroz seco y 10 gotas de aceites esenciales. Hago esto para una forma más saludable y natural de mantener mi hogar oliendo bien.

Ir sin fragancia

Hablando de aromas, los productos para el hogar son cargado con fragancia sintética. Está en aerosoles para el cabello, detergente de lavandería, jabones de plato, incluso bolsas de basura, y muchos ingredientes de fragancia son dañinos o irritantes. Recomiendo minimizar los productos perfumados, especialmente si no tiene un vínculo emocional con ellos. (Eso también va para la mayoría de las velas!) A menos que lo ames o lo necesite, no lo tengas sin fragancias sin fragancia.

Enciende tu ventilador

Conoces ese ventilador en tu cocina? No solo está ahí para deshacerse de los olores de cocina. Si tiene una estufa de gas, el gas se evapora en el aire mientras cocina. Así que aquí hay un nuevo hábito para implementar: tan pronto como comience a cocinar, encienda el ventilador para que suceda aire en la ventilación. Simple.

Manténgase encima del polvo

El polvo no es la actividad más emocionante, pero es una forma rápida y sencilla de mantener su hogar saludable. El polvo puede contener docenas de productos químicos tóxicos y metales pesados, por lo que es bueno priorizar la limpieza de las cosas. Soy un fanático del polvo húmedo, que implica limpiar superficies con un paño de microfibra húmedo. (Se recomienda la microfibra porque tiende a capturar más del polvo.) Asegúrese de que su tela esté húmeda, aunque los paños secos solo interrumpen el polvo antes de que se reinicie, pero una tela húmeda lo capturará para siempre.

Actualice su vacío

¿Sabía que el aire interior suele estar más contaminado que el aire al aire libre?? Incluso si no tiene un filtro de aire independiente, su aspiradora puede ayudar a mejorar la calidad del aire de su hogar. Busque un vacío con un filtro HEPA, que es más efectivo para capturar partículas más pequeñas. Además, los filtros HEPA minimizan la cantidad de polvo que se está recirculando en el aire. Todo esto significa que respirarás fácilmente en poco tiempo.

Sophia Gushee es una experta de exposiciones tóxicas de Sophys, autora de A a Z de D-Toxing, y fundador de Practical Nontoxic Living, una compañía multimedia que produce podcasts y está incubando la Academia D-Tox, un portal en línea Vivir simple y accesible.

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