4 formas de mantener su promedio A en la vida sin que las tendencias perfeccionistas se interpongan en su camino
"Porque creemos que algo tiene que ser 'perfecto', tenemos miedo de abordarlo en absoluto", dice Susie Moore, entrenadora de vida y autora del próximo libro, Deja de comprobar tus gustos. "Y así lo dejaremos hasta el último minuto, a menudo cuando se avecina una fecha límite, y nos pone nerviosos y frustrados."
Según Moore, tener una mentalidad perfeccionista te mantiene a un estándar tan altísimos que a menudo estás aterrorizado de pedir ayuda, que es un elemento clave de éxito. Del mismo modo, la rigidez del perfeccionismo le permite tomar menos riesgos porque temes que algo pueda salir mal. "Esto significa que, como perfeccionista, lo que piensas como un éxito podría ser un resultado promedio porque estás limitando y no estirando tu potencial real", dice ella.
La buena noticia es que ciertamente hay formas de obtener un promedio de A en la vida sin el deseo de que me sofoque el potencial.
Cómo lidiar con el perfeccionismo centrándose en la excelencia
Esto es clave porque la perfección es un estándar imposible de mantener para siempre. Quiero decir, incluso Cher hizo infomerciales en los años 90.
"Así que pierde la palabra 'perfecto' de tu vocabulario por completo", dice Moore. "Apuntar a la excelencia reduce la presión, pero aún le permite rockear altos estándares. Es importante comprender el perfeccionismo no se trata de altos estándares, se trata de ansiedad por fracaso."
"Pierde la palabra 'perfecto' de tu vocabulario por completo. Apuntar a la excelencia reduce la presión, pero aún le permite rockear altos estándares."-Susie Moore, entrenador de vida
Todavía no está claro sobre el "cómo" de cómo lidiar con el perfeccionismo de esta manera que busca la excelencia? Moore describe cuatro estrategias a continuación.
1. Perder excusas y estar ocupado
"Sepa que siempre puede controlar su nivel de esfuerzo", dice Moore. "Tu mejor variará día a día en función de muchas cosas, pero si estás haciendo lo mejor que puedes en cualquier momento, todo lo que sea considerado, es suficiente."
Entonces, cuando te atrapas en excusas por no comenzar algo por cualquier razón, solo, ya sabes. Detener.
2. Planifique su día
Comenzar con una lista sólida de tareas pendientes puede evitar que te establezcan y procrastinen en el olvido. Quite la presión de hacer cada cosa y coloque sus tareas para abordarlas de una manera más manejable que si no. "Planear su trabajo y programación de tiempo es relajante y lo prepara para el éxito", dice Moore.
3. Siempre estar aprendiendo
Si ha estado en el mismo papel durante años y está entregando un trabajo impecable pero monótono, una excelente manera de sacudir las cosas es perfeccionar algunas habilidades nuevas. Piense en lo que le interesa y puede fortalecer su carrera y, lo más importante, no tenga miedo de ser un aficionado en algo. Lo que importa es que estés aprendiendo, no que adopte algo con una magnífica facilidad.
"Esto es lo que la verdadera confianza está dispuesta a sentir algunas emociones incómodas pero de todos modos", dice Moore. "Si estás dispuesto a ser malo en algo para que finalmente se vuelva bueno, el mundo te pertenece. Y su capacidad de grandeza podría sorprenderte. Ser lo suficientemente valiente como para ser malo. El progreso lento lo es todo."
4. Pida ayuda si la necesita
Este podría ser el rasgo perfeccionista más importante a superar: no subestimes cuán halagado será alguien si los considera un experto y quieres alguna dirección.
"Si alguien le pidiera su opinión o consejo, ¿creía que eran débiles o tontos o no calificados??"Dice Moore. "No. Probablemente estaría feliz de ayudar o incluso tocarse, le han pedido su opinión. Entonces, date la misma gracia. Somos más fuertes juntos, así que deja que otros te ayuden."
Si desea discutir aún más sus tendencias perfeccionistas, tenemos algunas preguntas que puede hacerse usted mismo. Y así es como ser un perfeccionista podría incluso imponer en tu vida sexual.
