4 Aceites esenciales calmantes para dolores de cabeza que los expertos recomiendan

Además: si tiene dolores de cabeza que son más frecuentes o severos de lo habitual, o evitan que haga actividades normales, debe hacer que un médico lo revise antes de explorar remedios alternativos. Y si tiene dolor de cabeza y está confundido, vomitando, entumecido o débil por un lado, experimentando una fiebre alta o un cuello rígido, o tiene problemas para ver, hablar o caminar, llegar a la sala de emergencias, estadística.

¿Qué aceites esenciales son los mejores para los dolores de cabeza??

1. Aceite de menta: ¿Hay algo este aceite súper fresco no poder hacer? Se dice que te ayuda a conquistar PMS, superar los 3 P.metro. caída, y sí-incluso evitar un dolor de cabeza. El secreto está en su contenido de mentol, dicen los médicos. "El mentol puede generar un efecto de enfriamiento en la piel, lo que puede aliviar algunos dolores de cabeza", dice el Dr. Elmore. "Un pequeño estudio mostró que la aplicación de gel tópico de mentol 6% mostró una mejora significativa en la intensidad del dolor de cabeza, lo que sugiere que podría ser un tratamiento agudo efectivo", Dr. Crystal agrega.

2. Aceite de lavanda: Si tus dolores de cabeza ocurren con mayor frecuencia cuando estás estresado o no puedes dormir, este es para ti. "Un pequeño estudio muestra que la inhalación de lavanda es efectiva para aliviar el estrés, promover el sueño y aliviar los síntomas de los dolores de cabeza de la migraña", dice el Dr. Elmore. Sí, dijo que la migraña dolores de cabeza, el más severo de todos.

3. Aceite de romero: Dr. Crystal dice que este remedio anecdótico de crecimiento de cabello también puede ser efectivo para los dolores de cabeza. Ella se refiere a un estudio en animales que mostró una reducción del dolor y la inflamación en los sujetos de prueba después de que fueron tratados con aceite esencial de romero. Se necesita más investigación ya que estaba en animales, pero aún así ... prometedor!

4. Orégano, tomillo y montaña sabrosos: Todos estos tres aceites tienen una cosa en común, dice el Dr. Elmore: un compuesto llamado carvacrol. (El aceite de menta también lo tiene, para su información.) "Se ha demostrado que este constituyente químico es efectivo para aliviar algunos tipos de dolores de cabeza", dice, puede bloquear las señales de dolor, según varios estudios en animales.

¿Cuál es la mejor manera de usar aceites esenciales para dolores de cabeza??

Cuando se trata de usar aceites esenciales, digamos los médicos, tienes opciones. Si estás fuera de casa, lo más fácil es inhalarlo. Dr. Crystal recomienda colocar unas gotas del aceite en un pañuelo y respirarlo. Si tienes un aceite portador a mano, como el aceite de coco, DR. Elmore dice que puedes mezclar los dos y masajearlo en tus sienes o frente. Para esos momentos en que necesitas un poco de refuerzo adicional, Dr. Crystal sugiere "colocar unas gotas de aceite en una compresa caliente o fría y aplicarlo en la frente."

¿Hay algún riesgo para usar aceites esenciales para dolores de cabeza??

En general, los aceites esenciales son bastante seguros. Pero tenga en cuenta no aplicar directamente ningún aceite esencial a su piel, porque eso puede causar irritación. (Nunca, nunca escatimúas en ese aceite portador!) También debe evitar usar aceites esenciales alrededor de sus ojos, dice el Dr. Cristal, ya que pueden arder. Si tiene una piel sensible, es una buena idea detectar una pequeña cantidad de aceite esencial diluido en un pequeño parche de piel y ver si causa una reacción, desde que algunas personas pueden reaccionar incluso a aceites esenciales mezclados con un portador.

También debe asegurarse de comprar los aceites más puros posibles, agrega DR. Elmore. "Muchos aceites vendidos sin receta son adulterados por solventes y extensores, o incluso alterados por completo", dice ella. "Es tan importante que el aceite que usa proviene de toda la planta y no está alterado con nada agregado y nada quitado. Existe un efecto sinérgico entre todos los componentes dentro de cada planta que ayudan a apoyar las funciones terapéuticas primarias de lo botánico."Porque cuando se trata de dolores de cabeza, necesitamos todo el juju terapéutico que podamos obtener.

¿Sabes que también puedes usar aceites esenciales para limpiar tu estera de yoga y tratar tus hangnails??