4 formas fáciles de hacer de tu mañana la mejor parte de tu día

Bienvenido a Well+Good's (re) Año Nuevo, un programa dirigido por expertos de cinco semanas que se trata de ayudarlo a tener su mejor año hasta ahora. Para la semana cuatro, hemos traído a Nitika Chopra-‎Anfitrión del programa de entrevistas, gurú de amor propio y experto en belleza y estilo de vida. A lo largo de la semana, compartirá sus consejos para hacer de la autocuidad una prioridad y darle a su rutina de belleza el cambio de imagen limpio que se merece.

¿Cómo te sentiste cuando te despertaste esta mañana??

Si te estiraste de felicidad mientras los pájaros chirrían fuera de tu ventana, puedo mudarme? Si eres más como el resto de nosotros, probablemente abriste aturdido un ojo mientras buscas tu botón de repetición ... solo para que eventualmente tengan que levantarte, poner tu mejor trabajo y salir corriendo por la puerta.

Entonces, señoras, su desafío esta semana y con suerte este año es recuperar su rutina matutina. En lugar de caminar a través de los movimientos, quiero ayudarlo a crear rituales que no solo te hagan sentir bien por el resto del día, sino que también te hagan esperar todos los días. (Puede suceder, lo prometo!)

Voy a compartir con ustedes un proceso de cuatro pasos que me ha ayudado a disfrutar mi tiempo de la mañana y establecer una perspectiva positiva en cada día, ya que una mentalidad puede soportar incluso su viaje más difícil.

Listo para tomar tu mañana con estilo?

Aquí hay cuatro formas de convertir su rutina matutina en un ritual-show me cómo haces que este (re) año nuevo desafíe una realidad publicando tu progreso a través de #iamwellandgood.

1. Ponte una canción que te trae alegría

La música es una herramienta tan poderosa para impulsar tu mañana en el pie derecho. Mientras que algunas personas prefieren establecer su canción favorita como alarma, eso a veces puede convertir una canción favorita en una llamada de atención no tan agradable literalmente. Una vez que tengas ojos brillantes y despiertos, coloque una lista de reproducción que alivie tu estado de ánimo y tal vez incluso haga que tu sangre fluya. (Fiesta de baile, cualquiera?)

Necesito un lugar para empezar? Me encanta la canción "I Am Light" de India Arie ahora mismo, y escucho mientras me preparo todas las mañanas.

2. Bebe una bebida calentadora

Me encanta pasar tiempo de calidad bebiendo una bebida deliciosamente caliente, especialmente en invierno. Una taza de té de menta es mi favorito personal en este momento, la menta afilada despierta mis sentidos y calienta mi cuerpo, pero puedes tomar cualquier tipo de té o café. (Puntos de bonificación si disfrutas en la cama!)

3. Frota tu noche de descanso

Después de una larga noche de sueño (estás teniendo al menos siete horas, bien?), Me encanta obtener un gran exfoliante y exfoliar suavemente cualquier célula de piel muerta que se acumule durante la noche. Ahora mismo estoy buscando el esmalte de la cara de avena de Naturopathica para darle a mi cutis una sensación nueva y fresca.

4. Establecer una intención de olor a la condición

Una vez que estoy despierto, mi piel está renovada y estoy lista para salir, me gusta usar un aceite esencial perfumado como un recordatorio fragante de la mañana rejuvenecedor que experimenté. Esto no es solo un spritz y el pensamiento de la puerta de esto como un ritual similar a spa para mostrar gratitud a su cuerpo y su mañana. Me gusta usar la poción de amor de Tata Harper para envolverme en algunas vibraciones altas en el A.metro.

La (re) serie de Año Nuevo no es un programa "Año Nuevo, Nuevo You". (Creemos que eres bastante bueno como es!) En cambio, aprovechamos a los mejores y más grandes influyentes en todo el espacio de bienestar para ayudar a comenzar el año nuevo de la mejor manera posible. Entre los entrenamientos de carreras cardíacas, las recetas de belleza de bricolaje y los consejos de confianza asesinos, prepárese para tener su año más feliz y saludable hasta ahora.