3 cosas que Emma Stone quiere que sepas sobre vivir con ansiedad

Emma Stone parece tenerlo todo. La actriz ganadora del Oscar es inteligente, es ingeniosa y es una superestrella de sincronización de labios. Ah, y ella regularmente se vuelve acogedora con Ryan Gosling-para el trabajo.

Pero el La La Land Star también ha tenido su parte de desafíos, incluida una historia de ansiedad y trastornos de pánico. Stone es el último entre un grupo creciente de celebridades, incluida Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried y Demi Lovato, que están hablando sobre sus luchas de salud mental.

"Nunca te sientas como eres un bicho raro por eso. Todos somos raros."

En una nueva serie de videos, el Instituto Child Mind preguntó a las celebridades, incluidas Stone, Idina Menzel y Ali Wentworth, lo que les dirían a sus seres más jóvenes sobre sus trastornos de salud mental. Stone tiene un golpe en su video de 90 segundos.

Sigue leyendo para las mejores conclusiones de Stone sobre vivir con ansiedad y mira el video a continuación.

1. No estás solo

"Eres tan normal, es una locura", dice Stone. "Todos experimentan una versión de ansiedad o preocupación en sus vidas. Tal vez lo revisamos de una manera diferente o más intensa durante períodos de tiempo más largos, pero no hay nada de malo en ti."(Y ella tiene razón: uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos se ocupa de los problemas de salud mental.) "Nunca sientas que eres un bicho raro por eso", dice ella. "Todos somos raros."

2. Tu ansiedad te hace único y más en contacto con tus emociones

"Ser una persona sensible a la que le importa mucho, que toma las cosas de una manera profunda, es en realidad parte de lo que te hace increíble y es uno de los mejores regalos de la vida", dice Stone. "Piensas mucho y te sientes mucho, te sientes profundamente, y es lo mejor."

3. Se vuelve mejor

"No lo cambiaría por el mundo", dice Stone. "Incluso cuando hay tiempos realmente difíciles, hay tantas herramientas que puedes usar para ayudarte en esos tiempos, y mejora y más fácil a medida que avanza la vida y comienzas a conocerte más y lo que desencadenará ciertas instancias de ansiedad y donde te sientes cómodo y seguro."Esas herramientas pueden incluir cualquier cosa, desde buscar ayuda profesional a través de la terapia o encontrar formas de calmar el ruido, como tomar un paréntesis de redes sociales, de qué se trata Stone. La actriz no está en Instagram o Twitter: en 2014, dijo Stone Feria de Vanidad No estaba interesada en buscar la validación de extraños basados ​​en fotos cuidadosamente cultivadas, y se ha mantenido fiel a su palabra.

Aquí está el video completo:

https: // v-cdn.incrustado.com/producción/grukxchx/mp4/1500.mp4

Ellie Goulding y Lo Bosworth son solo dos compañeros de celebridades que también lidian con problemas de ansiedad. Goulding dice que este entrenamiento la ayudó a superar sus ataques de pánico, y Bosworth encontró alivio con estas dos vitaminas.