2020 es el año de 'no hay nuevos amigos', ya que son los efectos potenciales de no socializar

Según los profesionales de la salud mental, los efectos de no socializar la forma en que estamos acostumbrados no son necesariamente todas las malas noticias. "Las cuarentenas, el distanciamiento social y la desconexión física han iluminado los sentimientos profundos de las personas sobre sus relaciones y conexiones sociales", dice la psicoterapeuta Dana Dorfman, PhD. La ausencia de cómo nos conectamos anteriormente ha llevado a algunas personas a anhelar más interacción humana y llegar a más personas de lo normal (aunque solo digitalmente). Ha llevado a otros a experimentar la soledad, y aún otros a sentir un vínculo inesperado con las relaciones aparentemente insignificantes, dice ella.

Obviamente, nuestros hábitos han cambiado a medida que disminuimos la velocidad, cancelamos los planes y se calentamos para usar el teléfono para más que solo enviar mensajes de texto. Pero cuando llega el momento de volver a conectarse con los que ya están en nuestra red y aventurarse aún más al tocar nuevos lazos sociales con completos extraños, es más probable que sean súper amigables o completamente antisociales? Los tipos de personalidad preexistentes tendrán algo que ver con cómo abordamos la socialización?

El consejero de conexión, el entrenador y el orador Joe Kwon predice que, en general, este período prolongado de aislamiento probablemente aumentará las inclinaciones naturales de una persona, ya sean introvertidos, extrovertidos o ambivertados. "Las personas que normalmente son antisociales y cerradas probablemente lo serán aún más, mientras que las mariposas sociales estarán deambulando libremente y se conectarán como nunca antes", dice.

“En general, somos seres resistentes, y con el tiempo, la mayoría volverá a socializar de la manera que hicieron antes de la pandemia."-Jaclene Jason, director del programa de psiquiatría en el Hospital South Oaks

Sin embargo, esos efectos inmediatos pueden no durar mucho tiempo. Considere saltar en una piscina en lugar de entrar lentamente. Los primeros segundos después de sumergirse son un shock para el cuerpo, pero finalmente, se restaura el estado regular de la comodidad. Al aplicar esa analogía para reintroducir nuestros patrones sociales, Dr. Dorfman sospecha que, aunque cada persona puede haber adaptado a su manera a las realidades sociales de la pandemia, también eventualmente reanudará sus estilos sociales y preferencias pre-Pandemias a medida que pasa el tiempo. Jaclene Jason, Director del Programa de Psiquiatría en el Hospital South Oaks en Amityville, Nueva York, está de acuerdo. “En general, somos seres resistentes, y con el tiempo, la mayoría volverá a socializar de la manera que hicieron antes de la pandemia."

Sin embargo, una nueva arruga en ciertas relaciones puede surgir de la forma en que las personas reintroducen ciertos hábitos pre-pandemic, dice la psicóloga clínica Carla Marie Manly, PhD. A medida que las restricciones se aflojan a diferentes tasas en diferentes lugares, algunas personas se encargan de evaluar sus comportamientos sociales con respecto al trabajo, la familia, los amigos y los extraños, y crean pautas personales que atienden a sus respectivos niveles de comodidad. "Otros, sin embargo, parecen ajenos o despreocupados sobre los efectos de la pandemia y ya están volviendo a los comportamientos sociales pre-pandemias", dice ella. "Si bien otros pueden tener diferentes creencias o necesidades, es importante mantenerse alineado con su verdad personal."

Eso significa que si no se siente cómodo con las elecciones de un miembro de la familia o de un amigo (específicamente esos DR. Manly señala que actúa sin preocuparse o sin preocuparse por las amenazas pandémicas), es posible que deba establecer nuevos límites con ellos avanzando. Esto podría significar mantener su relación con solo digital y/o aceptar no abordar los problemas relacionados con los hábitos sociales. Por ejemplo, si su abuela insiste en recibir manicuras porque el salón cerca de ella está abierto, pero no está de acuerdo con esa elección, puede hacerle saber que la idea de que esté allí se preocupe por su seguridad y que no quiero escuchar sobre su experiencia allí.

Sin embargo, en última instancia, los expertos están de acuerdo en que no hay nada inherentemente preocupante en no hacer nuevos amigos durante este tiempo. Además, los efectos de no socializar en formas pre-pandemias probablemente no tendrán efectos duraderos en las formas en que interactuamos. Lo que podemos hacer en este momento para llenar nuestros tanques de combustible social lo mejor que podamos es apoyarse en los sistemas de soporte que ya. "Esta pandemia nos ha enseñado como sociedad que la conexión y apreciación de las conexiones que ya tenemos es el mejor regalo que podemos poseer", dice Kwon.