2019 ha sido el año de la estafa de bienestar, y nos obliga a convertir nuestra B.S. Metros

Aprender a llamar b.S. como un profesional

La próxima vez que esté tentado a dar esa desintoxicación de carbón activado, su Fitfluencer favorito es escolar, recuerde este consejo del médico de medicina funcional Mark Hyman, MD: "No existe una píldora mágica o producto que cree una salud perfecta para la salud ," él dice. "Recuerdo a mis pacientes que recuperarse es un juego a largo plazo, lo que significa que las elecciones que hacemos todos los días, comenzando con la comida que comemos, la cantidad de ejercicio que tenemos y la forma en que reducimos el estrés, todos se suman crear una mejor salud."En otras palabras, cualquier cosa que promete una solución simple se debe evitar. Tegan Bukowski, fundador de Wellset, una plataforma de descubrimiento y reserva para proveedores de bienestar examinado, está de acuerdo en usar esta regla de oro para evaluar la legitimidad de cualquier producto o servicio. "El bienestar nunca es una solución rápida", dice ella. "La curación no es un viaje lineal y lleva años, disciplina y todo un equipo de bienestar de entrenadores de salud expertos y médicos para llegar realmente al fondo de lo que su cuerpo le está diciendo."

Pero saber esto no nos hace inmunes al bienestar FOMO, también conocido como saltar en un carro de tendencia sin investigar adecuadamente cómo o por qué podría satisfacer nuestras necesidades específicas. "Hay tanta presión de grupo para probar el CBD, la psilocibina, el ayuno, el ceto o los estilos de vida veganos, especialmente si estás luchando", Dr. Ramsey dice. Y debido a que muchas de esas tendencias no han demostrado científicamente que tengan éxito, las personas que las prueban en lugar de consultar a un experto a menudo no reciben la ayuda que realmente necesitan. (Aquí te estoy mirando, totalmente saludable pero no en un jugo de apio-camino-camino.) Cuando la necesidad de unirse a todos en Internet en la moda de la salud Du Jour Strikes, el maestro de Reiki Kelsey Patel aconseja al menos practicar temporalmente a Jomo. "Está bien dejar que el polvo se asienta en una tendencia antes de probarlo", dice ella.

"La curación no es un viaje lineal y lleva años, disciplina y todo un equipo de bienestar de entrenadores de salud expertos y médicos para llegar realmente al fondo de lo que su cuerpo le está diciendo."-Tegan Bukowski, fundador de Wellset

Si el polvo se asienta y esa nueva práctica o producto brillante sigue siendo atractivo, es hora de hacer alguna tarea. Incluso si el embalaje es milenaria, Mons señala que debe examinar rigurosamente los artículos antes de agregarlos a su carrito. Y esto significa mirar más allá de las revisiones, que, lamentablemente, se pueden comprar fácilmente. "Pregúntese, '¿Las [personas detrás del producto] tienen las credenciales para ser expertos en ese espacio?'"Mons sugiere. La respuesta a esta pregunta es especialmente crítica para los suplementos, lo que puede ser francamente peligroso si se obtiene de orígenes dudosos, dice el Dr. Hyman.

También es posible que desee ejecutar un producto o servicio por parte de un profesional de confianza antes de ponerse a bordo con él. Idealmente, podrán proporcionar información sobre si es un tratamiento viable o no y funcionarán para sus preocupaciones específicas. "Todos somos vulnerables a estas afirmaciones, por lo que recomiendo encontrar un profesional de medicina funcional que pueda ejecutar los laboratorios apropiados y recomendar los mejores productos para su cuerpo", Dr. Hyman dice. Sin embargo, no solo tome la palabra de este practicante al respecto. "Mira la investigación", reitera.

Sin embargo, el aporte de los expertos significa poco, si la persona que abarca el consejo no es confiable, y la triste verdad es que algunos profesionales pueden priorizar sus resultados sobre sus mejores intereses. "Internet facilita que las personas se preparen como expertos, incluso si tienen muy poca experiencia", advierte la fundadora del Centro de Yinova Jill Blakeway, DACM, LAC. Por esta razón, Hayim recomienda buscar en primer lugar las calificaciones antes de confiar en el asesoramiento de cualquier supuesto experto. "Las credenciales, como ser un médico o un dietista, me dicen que la persona ha recibido una amplia capacitación, conoce los límites de lo que puede hacer y también tienen una buena comprensión de la ética", dice ella. (Ese último está subestimado, en mi opinión!)

Sea especialmente cauteloso con aquellos que reclaman sus servicios, y solo sus servicios podrían resolver todos sus problemas, dice Blakeway. Patel está de acuerdo y dice que también cuide a los profesionales que te hacen sentir mal contigo mismo y luego afirman que pueden "arreglarte."(Sub" otras personas significativas "para" practicantes "y tienes un segundo consejo sólido, estilo bogo.)

Blakeway también es escéptico de aquellos sin capacitación que se presentan como expertos porque remediaron un problema de salud personal. "A veces estas personas pueden ser muy útiles: estoy pensando en Kris Karr, quien ha ayudado a innumerables pacientes con cáncer en función de su propia experiencia. Pero a veces pueden ser engañosos ", dice ella. "Es importante recordar que no todas las versiones de una enfermedad son las mismas y un buen médico está capacitado para hacer un diagnóstico específico para cada paciente y ofrecer consejos personalizados al paciente. En el peor de los casos, este modelo de entrenador de experiencia puede ser fraudulento. Estoy pensando en Belle Gibson, que fingió tener cáncer para vender una aplicación y un libro con una dieta que, según ella, había curado su propia enfermedad."

Sin embargo, la conclusión de estos cuentos de advertencia no debería ser el cinismo total. "La mayoría de las personas están ahí afuera en realidad, queriendo ayudar y querer marcar la diferencia", dice Patel. "Pero siempre tendrás el 10 por ciento de la población que es Schmucks."Para marcarlos y las estafas que están vendiendo rápida y eficientemente porque estás tan ocupado, Después de que todos los estemos en nuestra solución original: utilice centros de salud física y directorios digitales que ofrezcan servicios de profesionales previamente vettensados. Entonces, ejecuta tu obsesión Du Jour por esas fuentes de confianza para asegurarse de que pueda pasar la reunión. Todavía querrá hacer la investigación para asegurarse de que cualquier modalidad recomendada sea adecuada para usted y su cuerpo, pero al menos de esta manera su carga, y no solo su billetera se aligerará.

Estamos registrando nuestras tendencias de bienestar de 2019: Obtenga más información sobre la próxima iteración de Big Bush Energy y por qué la tecnología de fitness se está centrando en la recuperación.